Vous êtes instruits, bien lire et êtes le go-to personne pour résoudre les problèmes de votre famille et ami. Vous considérez-vous assez informé sur de nombreux sujets mais de toute façon vous avez encore réussi à prendre des décisions de santé mauvais.
Bien-être devrait être l'une de vos priorités.
Donc, si le seul domaine que vous êtes manque de compétences est de savoir comment maintenir une bonne santé, ou si vous êtes juste en ignorant ce que vous savez être vrai, il est temps de Wise Up.
Vous allez souvent au lit après minuit, et à réveiller groggy et plus fatigué que lorsque vous avez enfin touché le lit? Ou avez-vous insister pour être bronzage dans les morts de l'hiver en utilisant des lits de bronzage? Si oui, vous pourriez être l'un de beaucoup de gens intelligents toujours faire des erreurs stupides de santé.
Si vous êtes coupable de l'infraction, vous devez savoir exactement ce que vous êtes risquer et comment prendre de meilleures décisions à partir d'aujourd'hui.
Évitez de bronzage, - aussi appelé saboter votre peau pour un peu de couleur.
Nous savons tous que les dommages du soleil trop notre peau, alors pourquoi continuons-nous nous friture dans la poursuite d'un bronzage doré? Bronzage et sauter la crème solaire à la fois augmenter votre exposition aux rayons nocifs du soleil, qui peuvent causer le vieillissement prématuré et même pire, cancer de la peau. Le bronzage est tout simplement pas la peine.
Ne pas sauter le petit déjeuner. Le petit déjeuner est trop facile et bénéfique d'un repas pour la laisser passer tous les matins.
Pendant que vous dormez, le métabolisme de votre corps ralentit, alors quand vous vous réveillez, votre corps a besoin de nourriture pour obtenir votre métabolisme va à nouveau. Bien que vous pouvez essayer de sauter le petit déjeuner dans une tentative pour perdre du poids, vous pourriez trouver votre auto à manger plus tout au long de la journée pour compenser votre faim et vous pouvez gagner plus de poids de cette façon. Des études ont également montré que manger le petit déjeuner augmente votre capacité à effectuer mieux mentalement.
Lorsque vous sautez le petit déjeuner, vos niveaux d'énergie souffrent.
arrêter de fumer. Si vous ne savez pas maintenant que fumer est mauvais pour votre santé - pas seulement mauvaise, mais mortelle - vous pourriez être soit dans le déni ou ont vécu sous une roche pendant les 20 dernières années. Les cons