saine Quelques conseils sont:
Ajoutez autant de légumes à votre alimentation que vous le pouvez. Tout en préparant la soupe de lentilles (de daal), ajouter les légumes comme la carotte, petits pois, courge, les haricots, les tomates, le brocoli, la betterave. Ceux-ci font la soupe non seulement délicieux, mais plus la couleur et l'odeur rend encore plus tentant. Et quoi de plus il est en si bonne santé. Je pas besoin de décrire la bonté de chacun. Cela sert aussi une bonne nourriture pour bébé.
Chaque fois que vous faites cuire le riz, ajouter les légumes à elle.
Ils ne prêtent pas la couleur, mais le goût à elle.
Si vous ou votre enfant déteste inclure des choses comme les épinards et la betterave dans leur régime alimentaire en raison de son goût particulier, alors voici une astuce. Préparer une partie du riz avec jus d'épinards, une partie dans le jus de betterave et une partie de jus de lime et le safran. Il est- il riz dans trois couleurs et le goût différent. Placez chacun d'eux côte à côte et pour une présentation parfaite saupoudrer quelques noix sur elle.
Une autre astuce pour faire que les épinards poussée vers le bas pour votre estomac est d'ajouter une cuillère à café de crème à la sauce et de quelques noix. Il rend les épinards goût délicieux et la richesse de la crème lui donne une apparence belle (jusqu'à ce que vous êtes trop alimentation consciente).
Pour les collations préparation comme crêpes, idli, dosa, de la bouillie, ne pas oublier d'ajouter quelques légumes à elle. Garnir avec le concombre râpé ou des fruits comme la grenade, des tranches de banane, fraise ou de pomme.
Utiliser le poivre noir au lieu de chilliflakes.
Utilisez le miel au lieu du sucre. Jaggery peut également être utilisé comme il est une bonne source de fer.
Préparer un smoothie de fruits disponibles et avoir dans le petit déjeuner. Fournisseur d'énergie Grande.
Préparer une poudre à base de cannelle, clous de girofle, poivre noir, les feuilles de laurier, cardamome, les graines de cumin et pour chaque légume que vous préparez saupoudrer un peu, Il ajoute au goût.
Encourager l'utilisation de feuilles de basilic dans votre nourriture.
La présentation est également un facteur important pour attirer les gens à avoir une alimentation saine. Une bonne sauce de fromage râpé, la carotte, noix tranchées; une cuillerée de crème, concombre râpé, grenade, pomme, frai
