Comment sélectionner des choix plus sains à Mcdonalds
Étape 1Essayez rester à l'écart des produits frits avec un revêtement de pain. Cela comprend McChicken, pépites, sélectionne, poulet croustillant, et le filet. Ils sont frits dans l'huile qui est une matière grasse. Cependant, Mcdonalds ne passer à une huile sans gras trans afin de manger un McChicken chaque maintenant et que ne va pas te faire de mal, mais je voudrais essayer de limiter la consommation de produits frits panés
Étape 2Portion taille est la clé. Avez-vous vraiment besoin de jusqu'à la taille de votre repas.
Stick avec la taille ou de l'ordre à la carte originale. Par exemple au lieu de commander un Big Mac repas. Vous pouvez simplement commander le sandwich, un menu fretin, et un petit verre à la place du repas pour réduire les calories.
Étape boissons 3Sugary sont seulement des calories vides que vous buvez. L'eau devrait être votre choix numéro un, car il nous est recommandé de boire beaucoup d'eau pendant la journée. Si vous ne pouvez pas supporter l'eau potable tout le temps, vous pouvez essayer le thé non sucré, de la limonade Lite, le lait faible en gras ou de jus de pomme.
Si vous devez avoir de soude rendre alimentation. Si vous buvez du café et ont besoin d'édulcorant demander égale ou Splenda aussi bien si vous buvez du thé glacé. Mcdonalds a maintenant lattes, mochas, et cappuccinos. Assurez-vous de demander du lait écrémé et de laisser au large de la crème fouettée.
Étape 4Order condiments sur le côté. Nous avons eu des clients font cela tout le temps. Comme ils commandent un filet, mais voudraient la sauce tartare sur le côté afin que nous obtenons un couvercle sundae et mettre la sauce tartare en ce afin qu'ils puissent ajouter eux-mêmes.
Mcdonalds ne dispose mayo Lite, la moutarde et de ketchup paquets de sorte que vous pouvez habiller votre sandwich vous-même. Si vous commandez un Wrap il suffit de demander pour la sauce sur le côté.
Étape 5Skip le chignon et le fromage et ajouter les légumes. Vous pouvez économiser environ la moitié des calories et de glucides que vous mangez tout en éliminant le chignon au large de la sandwich. Voilà comment je mange mes sandwichs tout le temps.
Lorsque vous commandez un sandwich sans le chignon ils ont mis dans un bol de salade sur le dessus de la feuille de laitue et de l'habiller. Le fromage est pas nécessaire pour un sandwich ou une collation enveloppement. Si vous devez avoir le fromage demander une tranche au lieu de deux ou de froma
