Dans ce monde, l'homme est beaucoup plus faim de nourriture. Il prend beaucoup de nourriture qui est pas nécessaire pour lui. En conséquence, il grossir et il pensait qu'il est en bonne santé. Ici, je décris 5 meilleurs produits alimentaires de toute on peut utiliser pour maintenir leur santé.
Les patates douces
Ils sont très bons pour la santé. Les patates douces contiennent des caroténoïdes, des fibres, de la vitamine C, de potassium et de nombreux autres minéraux.
Vous pouvez utiliser cette après la cuisson et vous pouvez également ajouter un peu d'ananas broyés pour plus de douceur.
Les mangues
Mango peut être considéré comme l'un des meilleurs source de nutriments. Une tasse de jus de mangue contient de la vitamine A, la vitamine C, de fibres et de nombreux autres minéraux. En outre, il est un fruit qui contient moins de résidus de pesticides.
Melon
eau
Il contient 6 sucre de pourcentage et 92 le pourcentage d'eau.
La partie qui est verdâtre ou blanchâtre couleur est également comestible et est une source de nombreux minéraux rares. Beaucoup de gens ne pas utiliser cette partie en raison de la saveur désagréable. Il est également une source de vitamine C et de la vitamine A.
Légumes verts et feuillus
légume sont bons et ont beaucoup plus d'importance dans notre alimentation quotidienne. Ils contiennent de nombreux nutriments inévitable pour nous. Ils contiennent du fer, du magnésium, de la lutéine, fibres, en plus de la vitamine A et de vitamine C.
saumon sauvage
Le saumon est un poisson gras qui contient des oméga 3 gras. Ceux-ci peuvent réduire le risque de crises cardiaques soudains de mort.