Comment faire pour perdre 20 livres en 2 semaines!

Donc, nous voulons perdre du poids rapidement dans un court laps de temps. Cela ne veut pas l'un de ces 3 régimes de mois où vous devez combattre exhorte tout le temps. Il est un guide simple quotidienne qui vous aidera à passer à travers les jours de la semaine tout en perdant du poids et maintenir le niveau d'énergie normal que vous obtient à travers les jours.

Voici quelques étapes quotidiennes sur ce que vous devriez manger pour faire ces 20 livres disparaissent dans un 14 jours laps de temps

Petit déjeuner - La même chose chaque jour: Un demi-pamplemousse, une tranche protéine sèche pain grillé, café noir ou . thé de lundi - Déjeuner: charcuterie Lean, tranches de tomate, café ou thé. Dîner: poisson grillé, salade, un toast de tranche, de pamplemousse, du café ou tea.Tuesday - Déjeuner: Salade de fruits (tout type et autant que vous le souhaitez).

Dîner: Beaucoup de bifteck, tomates, laitues, le céleri, olives, choux de Bruxelles ou les concombres, café ou tea.Wednesday - Déjeuner: Le thon ou salade de saumon avec du citron et du vinaigre, de pamplemousse, de café ou de thé. Dîner: Deux côtelettes d'agneau, le céleri, les concombres, les tomates, café ou tea.Thursday - Déjeuner: poulet froid, les épinards crus ou cuits, café ou thé. Dîner: Deux œufs, le fromage cottage, chou cuit, un morceau de la protéine du pain grillé, café ou tea.

Friday - Déjeuner: Assortiment de tranches de fromage, épinards crus ou cuits, une pièce de toasts protéines, café ou thé. Dîner: poisson grillé, salade (comme beaucoup de légumes au choix), un morceau de la protéine du pain grillé, café ou tea.Saturday - Déjeuner: Salade de fruits, café ou thé. Dîner: poulet froid, les tomates, le pamplemousse, café ou tea.Sunday - Déjeuner: poulet chaud ou à froid, les tomates, les carottes, le chou ou le brocoli ou le chou-fleur cuit, de pamplemousse, de café ou de thé. Dîner: Steak, le céleri, concombres ou choux de Bruxelles, les tomates, le café ou tea.

Use viande maigre seulement. Préparer tous les aliments sans huile ou de la mayonnaise. Les deux citron et le vinaigre devraient être utilisés sur les salades. Aucune substitution ou d'alcool et pas entre les repas des collations à l'exception des carottes crues et le céleri En outre, le régime fournit un repas alternative à être substitué pour tout le déjeuner.

Il se compose d'une demi-tasse pot faible en matières grasses du fromage, une cuillère à soupe faible en gras crème sure avec des tranches de fruits, de noix ou