trouver et conserver un poids idéal peut être difficile pour de nombreuses personnes, en particulier dans l'image monde conscient d'aujourd'hui, où ce qui est sain et bon qui ne correspondent pas nécessairement exactement comment vous voulez voir, lorsque vous êtes à la plage (ou même complètement habillé). Alors que beaucoup de gens ont du mal à garder l'excès de poids au large, de plus en plus de gens veulent ajouter un peu de «poids.
Plan pour le gain de poids est une série de recommandations sur la façon d'identifier la cause de votre incapacité à maintenir un poids santé, et comment prendre les mesures nécessaires pour les corriger. Gardez à l'esprit que les causes peuvent être graves et sont à la recherche d'un médecin qualifié suggéré dans ces cas.
Il est considéré comme insuffisant, une personne doit être inférieure à ce que est considéré comme un poids sain pour la longueur.
En d'autres termes, un adulte avec un IMC (indice de masse) de moins de 19,1 et un mâle adulte IMC (Indice de Masse Corporelle) ci-dessous est considéré comme une insuffisance pondérale, tandis que 20,7 adultes célibataires, un IMC inférieur à 17, 5 est considéré comme très faible. En général, comme la perte de poids, gain de poids involontaire peut être acceptable dans certaines limites. Nous ne recommandons pas le gain de poids excessif, qui est seulement nuisible, la perte de poids excessive.
consommer du lait, les bananes, les avocats, les protéines de chanvre, les noix de chèvre et toute céréales comme le riz et les haricots bruns et les patates douces. Lorsque vous mangez de la viande, le poulet et le bâton à la ligne de poissons sauvages. Mangez plus de repas par jour pour manger de la viande, des hydrates de carbone et séparée laitière. Pratique Pré mâcher correctement digérer tous les aliments, pas de sucres ou d'aliments transformés "blanches", aucun sodas, et le gluten.
L'acupuncture, la visualisation de massage lymphatique, etc. .
1.Up à 1 litre de lait de chèvre brut traité pour lisse, le grain, des fruits ou de crème fouettée 2,1 à 2 essais de céréales à la banane au lait de chèvre avec Le nectar d'agave, ou beurres de noix semblent répandre 3,1 à 2 ou guacamole d'avocat sur le pain grillé, comme une grande salade de h