Les œufs ont disparu de la mans de travail petit déjeuner pour les éleveurs de cholestérol et maintenant un régime alimentaire? Oui, la, œuf comestible incroyable peut juste être un aliment de perte de poids et d'énergie rappel incroyable. Pourquoi ne pas essayer d'ajouter des œufs à votre régime alimentaire.
Deux études différentes menées par l'Université d'État de Louisiane et le Centre de Rochester pour l'obésité en Amérique ont montré que les personnes qui ont consommé des œufs au petit déjeuner sont passés par le reste de la journée sur la consommation moyenne moins de 400 calories alors les gens qui ont consommé la même quantité de calories avec sur les oeufs pour le petit déjeuner.
Active sur de nombreuses études ont été menées récemment qui montrent l'efficacité des oeufs comme un suppresseur de l'appétit de manger des œufs rend une personne sentir rassasié plus longtemps puis manger d'autres aliments, à son tour, conduit une personne à consommer moins de calories grâce à leur jour. Les études suivies deux groupes de personnes comme l'endroit où un groupe a oeufs pour le petit déjeuner.
Le groupe qui avait des oeufs pour le petit déjeuner consommé en moyenne 400 calories de moins de calories pendant la journée, alors le groupe qui n'a pas eu les oeufs pour le petit déjeuner, même si les repas des deux groupes étaient égaux en calories. Une étude a suivi les participants au test pendant 8 semaines et a vu que le groupe qui a consommé des oeufs pour le petit déjeuner a perdu plus de 65% du poids, alors le groupe qui n'a pas fait. Le groupe de manger des oeufs non seulement perdu plus de poids, mais aussi a perdu près de deux fois plus de pouces de leur tour de taille.
L'étude a également montré que le groupe consommant des oeufs avait plus d'énergie approfondie de la journée puis dans l'œuf groupe non consommer.
Une augmentation dans l'énergie avec une diminution de livres et d'une ligne de taille plus petite, sonne comme une victoire, gagner à moi. Mais gardez à l'esprit que au moins une des études a été en partie fondé par l'American Egg Board. En plus d'être un coupe-faim ou de la perte de poids alimentaire possible, les œufs sont un aliment riche en nutriments.
En plus d'être faible en calories œufs sont plein d'acides aminés essentiels et vitaminssuch que D, B12, E et A. Aussi, ne pas oublier le zinc, le fer et tout ce que grande protéine qui contiennent des oeufs.
Personnellement œufs sont un de mes ali