Aujourd'hui, tout le monde est plus conscience de la santé avec les types d'aliments qu'ils consomment. Il est souvent commun d'avoir un petit déjeuner malsain au début de la journée. Nous savons tous que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Avoir un petit-déjeuner sain et nutritif peut aider à faire démarrer votre journée et vous garder charge plus longtemps. Dans cet article, je vais discuter de cinq petit-déjeuner suggestions saines
Oeufs pochés -.
Les œufs sont une excellente source de protéines et beaucoup saine que manger des œufs frits gras. Avoir des oeufs avec du pain complet poché
flocons d'avoine -. Porridge peuvent garder votre rassasié plus longtemps. Vous pouvez utiliser de l'eau ou du lait pour faire du porridge. Si vous êtes en bonne santé supplémentaires, vous pouvez utiliser de l'eau, mais si vous voulez plus de goût, puis utilisez du lait avec votre gruau. Vous pouvez également ajouter quelques baies ou de miel pour la douceur, ou de noix pour croquant
Yogourt et fruits -.
Ajouter vos fruits préférés à certains yogourt faible en gras. Le yogourt est une excellente source de calcium, de vitamine, de zinc et de potassium
Salade de fruits -. Slice certaines de fruits et mélanger le tout pour vous donner un petit déjeuner rapide et sain
Haricots de pain grillé. - Les haricots sont plein de fibres qui vous tiendra rassasié plus longtemps
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