Les gens veulent être protégés contre toute forme de maladie. Bonheur commence d'avoir un corps sain et une personnalité bien équilibrée. Toutes ces choses peuvent être atteints en mangeant les bons aliments et de récolter les avantages au sein de longues années fructueuses. Fruits et légumes sont considérées comme les aliments les plus sains de la terre. Ils sont naturellement faibles en calories, lipides, sodium, et riche en coeur-guérison et de nutriments de maladies empêchant appelés antioxydants.
Ces nutriments proviennent leur nom du fait qu'ils diminuer ou d'éliminer les dommages causés par dangereuse, sur les molécules d'oxygène de contrôle. Ces molécules sont autrement connu comme les radicaux libres qui pourraient influer sur le système immunitaire. Des études suggèrent qu'il existe une relation significative entre les dommages des radicaux libres et les maladies coronariennes, les différentes formes de cancer, le vieillissement prématuré, l'apparition précoce de la maladie de Parkinson et des problèmes oculaires comme la cataracte.
Alors que le corps produit certains naturels antioxydants pour combattre les radicaux libres, il est nécessaire pour nous de manger antioxydants supplémentaires pour une protection optimale. Les antioxydants présents dans les fruits et légumes augmentent la protection contre toute forme de cancer, renforcer les défenses contre les maladies cardiaques, de préserver la vue à travers la prévention de la cataracte, de retarder l'apparition du vieillissement, développer un système immunitaire plus puissant, et de diminuer le risque de la maladie de Parkinson.
Dans le cadre, divers fruits et légumes sont riches en autres nutriments de guérison, comme le potassium pour combattre l'hypertension artérielle, du calcium pour renforcer les os, et folate Comment faire pour prévenir les malformations congénitales. En outre, les fruits et légumes sont naturellement riches en fibres. Ainsi, une alimentation riche en fruits et légumes donne l'antidote parfait pour le style de vie actuel de certaines personnes.
Mangez intelligemment rapide Food