Certes, le mode de vie récente de certaines personnes dans le monde est de se fonder sur la restauration rapide pour leurs collations déjeuner et le dîner. Il est facile de commander et attendre pour la nourriture en quelques minutes. En fait, nous tous succomber à la tentation de la restauration rapide de temps en temps. Quelle est alors la peur? Le problème, comme on le sait est que la plupart restauration rapide contient beaucoup trop gras et trop de calories.
Par exemple, avec un supersize frites ayant 610 calories et 29 grammes de gras et un petit Coke ayant 150 calories, une personne déjà consommé plus de l'allocation de graisse de son toute la journée et presque calories allocation de son toute la journée dans un repas. Mais attendez! Ne vous méprenez pas. Cela ne signifie pas que vous devez modifier radicalement votre mode de vie si la restauration rapide est devenue un mode de vie. Il est juste un besoin de manger plus intelligemment.
Tout d'abord, il est nécessaire de planifier vos repas.
Il est le stockage de la nourriture à la maison que peut être transformé en un menu de fast-food. Ensuite, opter pour le poulet grillé, mais demandez à la sauce à être servi sur le côté. Troisièmement, si vous êtes d'humeur pour un hamburger, puis l'acheter. Il suffit d'aller pour la plaine, dans lequel l'un il n'y a pas pas de fromage et la sauce. Simple hamburger de McDonald contient seulement 280 calories et dix grammes de gras. Quatrièmement, profiter des salades préfabriqués et les bars à salade de nombreuses chaînes de restauration rapide et des épiceries.
Mais éviter le piège de la salade. Garnitures de salade communs comme des miettes de bacon, de fromage râpé, croûtons et vinaigrette crémeuse peuvent ajouter jusqu'à calories excessives. Enfin, il n'y a rien de mal à poser des questions avant de manger fast food. De nombreux éléments de menu peuvent sembler en bonne santé mais ne sont pas. Par exemple, jardin burger une chaîne de restauration rapide est frit dans l'huile et surmonté avec de la mayonnaise. Demandent toujours comment le sandwich est cuit lorsque grillés ou frits et ce type de sauce vient au chignon.