Fondamentalement, il existe trois principales façons dont les parents peuvent faire pour éviter l'obésité infantile:. Habitude saine alimentation, l'exercice et mode de vie sain
ALIMENTATION SAINE HABIT
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L'objectif de saine habitude de manger pour les enfants est de réduire ou d'éviter la prise de poids excessive, tout en permettant une croissance normale. La chose la plus importante est d'équilibrer l'apport en calories et autres nutriments nécessaires.
Pour bébé nouveau-né, il est recommandé de nourrir exclusivement au lait maternel pendant au moins les six premiers mois de la vie du bébé. Le lait maternel protège l'enfant contre l'obésité dans la vie plus tard. Le plus un enfant est allaité au sein, moins il est probable qu'il va devenir en surpoids pendant l'enfance et l'âge adulte.
Les enfants d'aujourd'hui mangent plus de la restauration rapide, les aliments sucrés et des boissons, snack-transformés, des trucs graisseux et autres riches en gras et en calories des aliments .
La consommation de ces types d'aliments doit être limitée. Ceci est quelques façons de le faire:
Il rend votre enfant à se sentir trop plein de manger quoi que ce soit et les calories sont vraiment élevé.
Il est également important de ne pas manger trop. Servir partie seulement raisonnable de la nourriture au moment des repas et à décourager vos enfants de manger sans avoir faim.
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Enfants passer de nombreuses heures à regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo ou surfer sur Internet. Pour faire pire question, ils grignoter ou de manger tout en vivant ces mode de vie sédentaire souvent. Une façon d'équilibrer l'apport en calories est de promouvoir des activités plus physiques. Ces habitudes aider la construction des os solides et