Même si mon simple, 2-step soins de la peau naturelle de routine ira un long chemin vers la compensation de votre peau sèche, il est pas le meilleur moyen d'assurer un épiderme sain.
La meilleure chose absolue que vous pouvez faire pour votre peau n'a en fait rien à voir avec les savons, crèmes pour le corps, ou exfoliants!
Hydratation
Un des plus grands problèmes pour manger un régime d'aliments cuits malsaine est le simple fait que ce régime est extrêmement déshydratant.
Pourquoi? Deux raisons:
1.
Les aliments sont cuits, ce qui signifie qu'une grande partie de l'eau a été tirée par un chauffage. 2. La plupart des aliments de base cuits sont pleins d'irriter sel, épices, condiments et qui attirent l'eau de vos cellules.
Ceci est la raison pour laquelle les diététiciens, nutritionnistes, etc. recommandent une stupéfiante 8-12 verres d'eau par jour. Cette eau est nécessaire pour lutter contre la sécheresse et la toxicité intrinsèque dans le régime alimentaire standard cuit.
Mais ne pensez pas crudivores sont hors du crochet! Malheureusement, le régime ordinaire de la nourriture crue ne fait pas beaucoup mieux en termes d'hydratation et rend effectivement les deux mêmes erreurs présentes dans un régime d'aliments cuits:
1. Bien que non cuits, la plupart des aliments consommés sont DEHYRATED et tellement de l'eau nécessaire est enlevée. 2.
foodists premières sont connus pour leur amour de sel, ainsi que d'autres épices irritantes comme l'ail et le poivre de Cayenne
Encore une fois, nous voyons exactement les mêmes problèmes associés aux mangeurs d'aliments cuits:. Les ingrédients secs et toxiques. Ceci est probablement la raison pour laquelle tant de foodists premières continuent d'éprouver l'acné (ainsi que d'autres problèmes de santé).
Si ils seraient tout simplement arrêter de consommer tout le sec, gras, aliments irritants et commencer à consommer, des ingrédients plus frais riches en eau, je parie qu'ils verraient une nette amélioration de l'état de leur peau.
Ce qui enchaîne bien dans mon dernier point ...
Comment rester hydraté
Si vous voulez vraiment une peau radieuse, vous avez besoin pour rester hydraté. Et la meilleure façon de rester hydraté est de ne pas boire de gallons d'eau par jour, mais de manger un régime alimentaire des aliments riches en eau.
Et ce régime pourrait-il être? Pourquoi, un un végétalien brute faible en gr