Quel est le régime des aliments crus?

Avez-vous commencé à entendre sur l'alimentation crue? Il a gagné en popularité et le buzz, non seulement comme un régime pour perdre du poids, mais un régime alimentaire pour une vie longue et saine. Nous mangeons tellement dans la façon d'aliments transformés que nous ne cessons de même pas penser à ce que nous mettons dans notre corps, et dans quelle mesure nous venons nutritionnel de nos racines ancestrales, agraires.

Un moyen d'alimentation crue consommer de la nourriture dans sa forme naturelle non transformée.

Il ya plusieurs raisons de bon sens pour savoir pourquoi cela est une bonne idée. Traitement et la cuisson des aliments peuvent prendre autant de la valeur nutritionnelle de base distance. Pensez un peu de la sagesse conventionnelle vous avez entendu parler depuis des années, tels que: Si vous faites cuire les pâtes juste au al dente

(ou milieu) stade, il aura plus de calories, oui, mais il sera avoir plus de la valeur nutritive en elle que si vous avez cuisiné à un stade bien fait.

Ou vous vous souvenez probablement entendu de ne pas peler les carottes ou les pommes de terre trop profondément, parce que la plupart des éléments nutritifs et les valeurs sont juste sous la surface.

Les moyens alimentation crue, manger, les aliments entiers non transformés crus organiques, tels que fruits, légumes, noix, graines, légumineuses, fruits secs, algues, etc. Cela signifie un régime qui est au moins 75% non cuits! La cuisson est sur la saveur et de la nutrition à partir de légumes et de fruits.

Un moyen d'alimentation crue manger plus de la façon dont nos ancêtres ont fait. Notre

sain, plus Ajuster

ancêtres. Ils cuits très peu, et ne certainement pas cuisiner ou fruits et légumes processus. Ils mangèrent RAW. Leur eau était pas d'un robinet; il était, de l'eau de source naturelle. Peut-être qu'ils buvaient du lait de noix de coco à l'occasion.

t-il pas juste de sens que ce soit la façon dont nos corps ont été conçus pour manger? Il est une façon de manger qui est en harmonie avec la planète et en harmonie avec nos propres métabolismes.

Nos corps étaient destinés à travailler, et besoin de travailler pour être efficace. Cela signifie que l'exercice, certes, mais cela signifie aussi manger des aliments naturels premières qui nécessitent plus d'énergie pour les digérer.