La grossesse implique beaucoup de changements dans le corps de la femme et il peut déclencher beaucoup de malaises particulièrement pendant la première et la troisième trimestres. Si vous êtes enceinte, vous aurez probablement sentir très fatigué et lent au cours des premiers mois. Pour rester en bonne santé tout au long de votre grossesse, vous avez besoin d'avoir des soins prénatals. Manger et l'exercice sera également vous aider à composer avec les nombreux changements dans votre corps.
Le premier trimestre
Différents femmes éprouvent différents types de symptômes pendant leur premier trimestre (semaine 1- semaine 12) . Pour certaines femmes, les changements hormonaux déclenchent plusieurs symptômes comme des nausées, des mictions fréquentes, fringales, gonflement douloureux du sein, de la fatigue et de l'irritabilité générale. Pour rester en bonne santé durant cette période éprouvante, les femmes enceintes doivent obtenir suffisamment de repos, beaucoup de liquides et de la bonne nourriture.
Pour les femmes qui sont toujours sur la route, un changement de mode de vie peut être en ordre. Les boissons alcoolisées et le tabac sont à éviter car cela peut avoir un impact négatif grave sur le fœtus.
Le deuxième trimestre
Alors que le premier trimestre peut apporter beaucoup de misère, le deuxième trimestre ( semaine 13- semaine 28) de la grossesse peut être très agréable pour la plupart des femmes.
La plupart des femmes éprouvent une certaine hausse de l'énergie au cours de cette période, mais vers la partie postérieure du deuxième trimestre, certaines femmes peuvent se sentir la souche de la grossesse et peuvent éprouver une certaine crampes dans les jambes, la rétention d'eau et de brûlures d'estomac occasionnelles surtout après un gros repas.
Pour rester à l'aise au cours de cette période, les femmes enceintes doivent manger beaucoup de nourriture riche en fibres, boire beaucoup d'eau et de jus, d'éviter la station debout prolongée et éviter de porter des vêtements et des chaussures mal ajustées.
Le troisième trimestre
Les trois derniers mois de la grossesse peuvent être moments les plus difficiles pour les femmes enceintes presque tous. En ce moment, le bébé est assez grand pour étirer l'utérus de la capacité et de la respiration peut devenir un peu difficile pour la femme enceinte.
Les maux et les douleurs autour des chevilles, les articulations et le dos peuvent amplifier cours de cette pério