Si vous avez jamais mangé une grenade, vous ne savez pas ce que vous manquez! Les grenades ne sont pas seulement un fruit; grenades sont un super aliment rempli de vitamines, de minéraux, sains et phytonutriments. Avec de plus en plus la recherche se fait sur les prestations de santé de grenades nous apprenons plus sur la façon dont ce fruit puissant peut garder notre corps en bonne santé.
Aussi connue comme la "Grenade" ou le "Apple chinoise" la grenade est largement connu pour ses fruits ainsi que son jus.
La grenade originaire de l'Inde et de la Perse, mais a été introduit en Amérique par les colons espagnols. Maintenant augmenté partout dans le monde, la saison de grenade est entre Septembre et Février. Il pousse dans les climats chauds et est résistant à la sécheresse. A propos de la taille d'un pamplemousse et de couleur rougeâtre ce fruit est rempli de nutriments essentiels.
Il ne fait aucun doute que le fruit de grenade est un super aliment est due à grande quantité d'ingrédients bénéfiques.
Riche en vitamine C, la grenade contient d'autres vitamines comme la vitamine B5, vitamine A, et la vitamine E. En outre, il est plein à craquer de minéraux tels que le calcium, le potassium et le fer qui ajoutent à ses nombreux avantages pour la santé. Les semences au sein de la grenade sont également une excellente source de fibres. Avec trois fois plus nombreuses propriétés antioxydantes comme certains autres aliments riches en antioxydants, la grenade a de nombreux polyphénols tels que des tanins, des flavonoïdes, anthocyanes, catéchines, et l'acide ellagique.
Ces composés phytochimiques d'améliorer la capacité des fruits de grenade à minimiser les effets du vieillissement, des lésions tissulaires et la maladie. Cette forme de softball fruits punch avec ses basses calories et à haute valeur nutritionnelle.
Sans aucun doute le contenu nutritionnel seul rend la grenade une grande source de nutriments quotidiens, mais ce qui fait la grenade encore plus étonnant est son état de santé avantages.
En consommant les arilles (jus rempli graines) ou de boire du jus de grenade, vous obtiendrez une dose de lutte contre le cancer, anti-carcinogènes et anti aliments riches inflammatoire. Grenades à améliorer le flux de sang vers le cœur, ce qui améliore la pression artérielle et réduit le risque de maladie cardiaque, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. Il a également été montré pour réduire le risque d'athérosclérose en décom