Les baies d'açai poussent sur de hauts palmiers dans les forêts tropicales Amazon en Amérique du Sud. Ils sont petits, baies violet foncé qui rancissent dans un jour ou deux de la cueillette. Par conséquent, vous ne serez pas en mesure d'acheter des baies fraîches si vous ne vivez pas près d'où ces palmiers poussent. Au lieu de cela vous pouvez les acheter sous forme de supplément, ainsi que dans le jus et la pulpe congelée.
Les baies d'açai sont très populaires, et connus pour leurs montants élevés d'antioxydants, mais ils contiennent aussi de nombreux autres nutriments essentiels qui vous aideront à se sentir mieux afin que vous serez en mesure de lutter contre la plupart des maladies.
What Else contiennent-ils
La baie d'açai est petit, mais il est chargé avec des acides gras essentiels. En fait, les baies contiennent entre 30 à 50 pour cent de matières grasses, y compris 6 et oméga-3 acides gras.
Ce sont des graisses insaturées qui sont bons pour vous, car ils aident à nettoyer votre corps des toxines nocives, et de reconstituer votre corps de l'intérieur.
Ils sont également riches en vitamines comme les vitamines A, B1, B2, B3, C, D, et E. Ces vitamines travailler ensemble pour garder votre corps en bonne santé de sorte que vous pouvez surmonter les fringales, les maladies de bataille et dans l'ensemble se sentir mieux.
La teneur élevée en fibres aide votre système digestif fonction à son meilleur, de sorte que vous n'êtes pas les bras chargés de déchets toxiques.
Cela seul peut prévenir de nombreuses maladies telles que le cancer du côlon et peut se débarrasser de tous les problèmes digestifs comme la constipation, la diarrhée, le gaz et les ballonnements.
Les baies d'açai contiennent également des quantités significatives de minéraux tels que le calcium, le potassium, le zinc et fer.
Ces baies sont faibles en sucre, ce qui les rend idéal si vous êtes diabétique car ils ne seront pas spike votre taux de sucre.
Avantages de baies d'açai
Il ya de nombreux avantages pour la santé associés à baies d'açai en raison des grandes quantités de nutriments qu'ils contiennent. Certains de ces avantages comprennent la perte de poids, l'augmentation des niveaux d'énergie, l'amélioration de la mémoire et d'autres fonctions cérébrales. Ils aident également à vous protéger contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
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