Pour les étudiants, manger au collège est un tout nouveau jeu de balle, avec la livraison de pizza de fin de nuit et de la nourriture à partir de buggies. Même si certaines de ces options simples et rapides beaucoup de goût, ils sont probablement pas sain pour le corps d'un étudiant.
La nourriture de choix aux élèves de faire peut affecter ou non ils sont capables de rester éveillé pendant la classe et si ils viendront vers le bas avec la mononucléose quand il frappe le campus ou non.
Le problème ne concerne pas seulement manger de la malbouffe, il est plus de ne pas obtenir le bon protéines, glucides, vitamines et minéraux que les gens ont besoin.
Quand il vient à la défense contre les maladies, les vitamines et les minéraux sont très importants. Juste parce qu'ils sont importants, est pas une raison pour les étudiants à manquer et à stocker des vitamines et des suppléments. Il est préférable pour les étudiants à obtenir leur nutrition de la nourriture.
Vous pouvez trouver la vitamine C dans les agrumes, la vitamine A dans le lait et les produits laitiers, et de la vitamine E dans les noix, produits de blé entier, et même les légumes verts. Ceci est le moyen idéal pour obtenir la nutrition, en tant que votre corps repose sur ces vitamines pour de nombreuses raisons.
Lorsque vous mangez sur le campus, sautez sur le soda et allez à droite vers les machines de jus. Explorez les différentes entrées disponibles et aller au bar à salade où il ya des légumes frais.
Vous pouvez également essayer de mettre un peu brocoli et le chou dans le micro-ondes pour les légumes cuits à la vapeur. Il ya toujours des céréales saines et beaucoup de fruits frais disponibles dans les salles à manger ainsi.
Rappelez-vous toujours que manger sain est non seulement à éviter les aliments gras. Manger sain implique l'obtention d'une alimentation équilibrée et d'obtenir les bons nutriments et de vitamines pour garder votre corps en performance de pointe -.
Ou tout au moins éveillé pendant vos classes