Il est impératif et clair que l'eau est l'un des éléments les plus important dans le maintien de notre corps de fonctionner à un niveau optimal et sain. De nombreux experts conseillent de garder l'eau avec vous en tout temps et boire toute la journée. Compte tenu du fait que votre corps est estimée à environ 60 à 70 pour cent d'eau, l'eau potable est si important pour une bonne santé car il permet à votre corps à absorber efficacement les nutriments dont vous avez besoin de la nourriture et vide systématiquement vos reins de déchets.
Maintenant que vous savez l'importance de l'eau dans votre système, essayons de le lier à la perte de poids et l'élimination des excès de graisse corporelle. Le foie et les reins sont deux organes vitaux dans le corps humain pour le processus de métabolisme. Si l'un de ces organes est pas funtioning bien, alors le processus de métabolisme va être affectée. Lorsque les reins ne sont pas fournis avec suffisamment d'eau, le foie aura à ramasser pour le travail du rein et de réduire ainsi sa productivité totale.
Le foie sera généralement incapables de métaboliser les graisses aussi rapidement ou efficacement qu'il le pouvait quand les reins faisaient leur travail. En conséquence, lorsque les reins sont privés d'eau, vous aussi vous configurez à stocker la graisse.
Pour maintenir un bon programme de perte de poids, il est essentiel de suivre un régime de la consommation d'eau constante. Ci-dessous est un guide rapide sur la consommation d'eau:
- Consommer huit verres d'eau à hauteur de environ deux pintes ou un demi-litre d'eau.
Dans le cas où vous êtes en surpoids, boire un supplément de 8 onces d'eau pour chaque 25 livres excès de poids corporel
-. Chaque fois que vous avez faim, ne pas manger instantanément boire plutôt une tasse d'eau que des études ont montré que la faim et la soif sont effectivement déclenchée ensemble. Par l'eau potable, vous retardez le mécanisme de la faim et ainsi se débarrasser de l'apport calorique en excès.
Je recommande de boire un verre d'eau une demi-heure avant chaque repas car il amortit votre appétit et aide ainsi à vous empêcher de boire avec votre repas, ce qui peut diminuer l'absorption de nutriments
-. Consommer de l'eau froide plus que chaleureux l'eau, parce que l'estomac l'absorbe plus rapidement. Il ya aussi des preuves que l'eau froide pourrait améliorer la combustion des graisses
-. Consommer de l'eau toute la journée. Étalez