Une canette de 12 onces de soude a 150 calories; 20 onces a 250 calories. Selon le Centre pour la science dans l'intérêt public, "Les boissons gazeuses sont la principale source de calories dans le régime alimentaire américain, fournissant environ 7 pour cent des calories." Boissons non gazeuses (comme le jus de fruits et thés glacés) poussent ce chiffre à 9 pour cent.
Une étude de 548 sixième et septième année du primaire à Boston a montré que chaque 12 onces canette de soda consommée a augmenté leur risque de devenir obèses de 60 pour cent, selon un article paru dans le Journal of Pediatrics. Outre ayant une teneur en sucre - qui peut contribuer au gain de poids et de promouvoir la carie dentaire - il ya peu de valeur nutritive dans une canette de soda, seulement des calories vides. Alors qu'est-ce qu'un parent à faire? Une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers devrait être la première ligne de défense.
Mais parce que ce qu'ils boivent questions tout autant que ce qu'ils mangent, une option peut être envisager de remplacer la soude avec une boisson de santé comme NuVim, qui contient une variété de vitamines, de minéraux, calcium; de faibles quantités de sucre; et pas de caféine. Testé et prouvé son efficacité dans les études cliniques pour 19 sa flexibilité et propriétés de muscle stimuler le système immunitaire, cette boisson contient l'antioxydant vitamines A, C et E, ainsi que des acides aminés essentiels B-12, le zinc, le calcium et.
NuVim vient dans une variété de saveurs de fruits et est situé dans la section de jus réfrigérés de votre supermarché local.