Dans l'espoir d'une bonne digestion, je vous donne des conseils simples sur la façon de consommer la nourriture aujourd'hui sans rendre le processus de digestion difficile et avoir des sentiments inconfortables. La première chose à retenir est que si nous prenons soin de notre santé, alors nous devons présenter des tâches qui sont dans ses avantages. Nous devons nous rappeler que nous sommes nos propres médecins, si nous ne écoutons notre corps, alors il ne nous obéissent après.
Et dans ce sens que je vous dis à propos de substituts alimentaires sains qui peuvent être consommés tous les jours. Je ne veux pas parler des 3 principaux groupes d'aliments et leur combinaison. Vous pouvez lire tous les blogs que nutritionniste, et je pense qu'il est vraiment bon si nous essayons de suivre ces étapes.
Pour moi, ce fut une grande connaissance de cette question, car on m'a diagnostiqué un ulcère colite il ya 8 mois et après avoir lu tous les conseils de nutritionnistes et de la lecture sur le style de vie sain, je peux vous dire simplement «écoutez votre corps", si il réagi de après avoir consommé alors vous devriez savoir que quelque chose clochait. D'accord. Voici substituts sains pour ces produits que nous consommons tous les jours. Butter- devrait être non mélangés (55% d'huile) au lieu de la margarine. Honeywell au lieu du sucre blanc. Huile d'olive à la place de l'huile de tournesol.
SAUCE ne pas acheter les sauces Dans des sacs (ils consomment beaucoup de la chimie) faire par vous-même avec des produits frais. Lait-en carton, en particulier la cause de lactose, de sorte boire à la place kéfir, yaourt, thé. CHOCOLAT- chocolat noir uniquement, beaucoup de chocolat sont aujourd'hui avec "chimie" barres en particulier bonbons de viande conservée (complète avec la chimie), acheter fraîche et cuire bonne.
Et enfin sur l'eau, nous devrions consommer l'eau structurelle (bouillie d'abord, puis se transformer en glace, puis attendre d'être à nouveau liquide et boire ensuite), ne pas consommer l'eau minérale chaque jour, ils sont remplis de gaz et d'autres substances chimiques.