Êtes-vous malade tout le temps peut-être vous devriez penser à ce que vous mangez? Légumes, qui poussent la plupart du temps en dessous de la terre, sont très riches en antioxydants. Certains légumes-racines que vous pourriez connaître des pommes de terre et les carottes sont. Les deux qui contiennent des quantités très élevées de vitamine c. penser à tout ce qui est utilisé à la fois de ces légumes-racines. La partie la plus importante du légume est la peau qui est l'endroit où tous les nutriments sont conservés.
Par exemple, les pommes de terre si vous voulez obtenir la pleine valeur que vous devez manger la peau.
La meilleure façon de changer la façon dont vous mangez certains légumes est d'essayer de nouvelles recettes que je comprends manger la même chose à plusieurs reprises peut devenir ennuyeux si l'animer. Je l'aurais jamais me voyais être végétarien. Cependant, je suis maintenant. Je mange habituellement quatre portions de légumes par jour. Depuis que je commencé à manger des légumes, je suis rarement malade et quand je fais tomber malade, elle est très courte.
Je pense que si les gens savaient ce qu'ils mettent dans leur corps, ils réfléchiraient à deux fois à propos de ce qu'ils mangent. Avez-vous déjà entendu parler d'un végétarien en surpoids? Il n'a même sonne pas juste. Prenez par exemple les personnes asiatiques plupart d'entre eux sont très maigre leur régime alimentaire se compose de nombreux légumes. Il ya beaucoup de légumes comme les tomates que nous ne connaissons même pas tous les avantages de manger. Je garde aussi un journal alimentaire afin que je puisse voir ce que je mets dans mon corps.
La dernière chose que je voulais que vous sachiez légumes de la terre sont très riches en fibres. Qui vous aide à rester régulier.