Nous suivons un programme qui fonctionne déjà et ont jusqu'à présent été très heureux avec la façon dont il se glisse dans notre mode de vie.
Manger des aliments combustion des graisses et faire de l'exercice approprié sont les clés. Donc, si vous n'êtes pas en mangeant les bons aliments et en ajoutant une routine d'exercice ne va changer.
Nos repas sont copieux et délicieux et préparé par ma femme et moi, de les étagères de l'épicerie locale au lieu d'arriver pré-emballés dans une boîte
Voici les 7 secrets pour vivre par si la perte de poids et de remise en forme sont vraiment vos objectifs:.
(1) Vous avez à faire un changement de style de vie
Si votre idée de remise en forme va sur un régime alimentaire pendant un petit moment et en prenant quelques cours d'aérobic, vous allez probablement pas pour réussir.
(2 ) moins d'exercice, mais avec plus d'intensité-environ 15 minutes chaque session
Pas beaucoup de gens ont jamais dit de faire moins d'exercice au lieu de plus, non? Croiriez-vous la plupart des gens exercent trop?
(3) Mettre l'accent sur les bons aliments qui sont riches en éléments nutritifs. Nous avons tous vu les livres et les plans qui promettent toutes sortes de perte de poids fabuleux avec très peu d'effort régime à la mode. Cependant, ils vous obligent à suivre les voies très inhabituelles de manger qui ne sont pas vraiment le sens commun.
Le plan que nous sommes sur a beaucoup de grands aliments de votre épicerie: certains vous surprendra
(4) connaître les numéros:. Ce que cela signifie? Si vous ne connaissez pas les numéros, vous avez peu de chance de succès dans la perte de graisse et de remise en forme. Si vous n'êtes pas suivi ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, vous serez en utilisant une approche de fusil de chasse qui va prendre beaucoup plus de
(5) Entourez-vous de gens positifs -.
TRÈS IMPORTANT! Si vous ne disposez pas de soutien de votre famille et les amis pas de pro