(6) Obtenez un coach ou un mentor-avoir quelqu'un qui vous pouvez parler ou discuter en ligne avec qui vous donnera des encouragements et être en mesure de répondre à votre des questions. Cet entraîneur ou mento pourraient être un entraîneur personnel qui est aussi un soutien affectif, ou ce pourrait être une combinaison d'un ami ou d'un expert parent ou de motivation.
(7) Soyez un faiseur, pas un beau parleur, si vous avez déclaré que la perte de poids a été l'une de vos résolutions pour 2012 puis de s'y tenir.
Fraises sont l'un des meilleurs aliments pour Poids Loss