Dans cet article, je vais partager avec vous huit erreurs que moi sur ma quête pour perdre du poids. Je l'espère en partageant mes expériences avec d'autres à travers le monde via l'Internet, je pourrais peut-être aider les gens à éviter les erreurs que moi. Donc, voici les huit erreurs que je faisais tout en essayant de perdre du poids.
1. Je commencé à sauter le petit déjeuner plupart des gens qui essaient de perdre du poids crois tout simplement manger moins et de sauter des repas aide versé que la graisse. Et le petit déjeuner est un vrai repas facile de sauter.
Ceci est l'une des plus grandes erreurs que vous pouvez faire quand un régime de perte de poids. Si vous quittez la maison dans la matinée sur un estomac vide, vous êtes beaucoup plus tentés de manger plus au thé du matin et le déjeuner fois. Et, calories que vous mangez au petit déjeuner sont facilement brûlés pendant toute la journée.
2. Je voudrais manger un jour et pas le lendemain je littéralement manger environ 2000+ calories un jour, se sentir coupable, et finissent par manger environ 700 calories Le jour suivant.
Si vous "affamer"-vous toute la journée, vous êtes beaucoup plus susceptibles de manger plus le soir, qui ne va pas vous aider à perdre du poids. Vous devriez consommer plus de vos calories dans la matinée.
3. Je l'ai acheté la nourriture de régime Quand je suis allée magasiner je cherchais toujours les aliments diététiques marquée, faibles en gras, en bonne santé, etc. Ceci est une bonne pratique pour entrer dans, mais je suis l'achat de ces aliments pour la mauvaise raison. Je l'ai acheté ces aliments parce que dans mon esprit, il voulait dire que je pouvais plus.
Je voudrais ignorer totalement la taille des portions. Si vous mangez des aliments de régime dans les grandes portions que vous n'êtes pas vous faire des faveurs.
4. Je pensais que je serais toujours la graisse Cet état d'esprit est que vous devez casser si vous voulez perdre du poids grave. P