Avantages de l'huile de poisson pour Health

La vérité sur Huile de poisson

Les acides gras essentiels doivent toujours faire partie de notre alimentation quotidienne - sans eux, nous prenons un peu plus de nos morts. Les acides gras essentiels sont divisés en deux familles:. Oméga-6 AGE et AGE oméga-3

Bien que il n'y a que de très légères différences de distinguer les deux groupes d'acides gras essentiels de l'autre, des études ont révélé que trop beaucoup apport d'acides gras essentiels oméga-6 peut conduire à l'inflammation, la coagulation du sang et la croissance tumorale.

Les bonnes nouvelles, cependant, est que l'inverse est vrai pour les oméga-3 acides gras essentiels. AGE oméga-6 peuvent être trouvés dans les huiles végétales tout en AGE oméga-3 peuvent être trouvés dans les huiles de poisson parmi les autres aliments.

Omega-6 vs Omega-3

Les médecins et les scientifiques sont des du même avis que la cause derrière augmentation des cas de maladie cardiaque, l'hypertension ou l'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète, le vieillissement prématuré et certains types de cancer est nul autre que un apport déséquilibré d'oméga-3 et oméga-6 acides gras essentiels.

Comme mentionné précédemment, acides gras essentiels oméga-6 peuvent être trouvés dans les huiles végétales. Cela inclut, mais ne se limite pas à l'huile de maïs et l'huile de soja, qui contient à la fois de grandes quantités d'acide linoléique. AGE oméga-3, d'autre part peuvent être trouvés aussi dans le plancton marin et de noix et les huiles de graines de lin.

Il devrait être significatif de prendre note que les huiles de poissons gras et les poissons contiennent de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), des acides gras qui ont été observés pour fournir de nombreux avantages pour le corps humain. Au début des années 1970, une étude sur les Esquimaux du Groenland ont révélé que l'une des principales raisons pour lesquelles ils souffrent rarement de maladies cardiaques est en raison de leur haute teneur en graisses (principalement composée de poissons).

Les deux gras essentiel acides, EPA et DHA, sont également utiles dans la prévention de l'athérosclérose, des crises cardiaques, la dépression et diverses formes de cancer. L'huile de poisson complété alimentaire ont également avérée utile dans le traitement de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, la maladie et la colite ulcéreuse.

Les autres avantages de l'huile de poi