Vous seriez probablement soit juste marcher interroger ma santé mentale ou vous seriez me demandez comment diable vous sauriez jamais combien de poids vous aviez perdu sans aucun moyen de le mesurer. Ce serait une bonne question à poser et, bien sûr, si vous voulez savoir combien vous pesez, puis il n'y a pas moyen de contourner sauter sur ces échelles redoutées sur une base régulière.
Comme vous le verrez ci-dessous, cependant, le secret de la perte de poids réussie est d'arrêter de se soucier de combien vous pesez. Confus? alors lisez la suite!
Commençons par une bonne compréhension de ce qui influence notre poids corporel. Nous avons évidemment tous des squelettes. Ceux-ci pèsent tous à peu près la même. Le nous jeter dans un tas d'organes internes, les poumons, le foie, une très longue et que le système digestif bouclés ainsi que des reins et le coeur. Jusqu'ici, tout va bien. Nous sommes tous un poids à peu près le même montant.
Il est tout enveloppé dans la peau et les cheveux, mais quelque part entre ce que la peau et les cheveux se trouve notre tissu musculaire et nos cellules graisseuses.
Maintenant, beaucoup d'entre vous vont penser que cela est où le problème commence et vous avez probablement raison. Les cellules adipeuses, cependant, sont une partie essentielle de notre construction. Ils nous aident à isoler et ils stockent l'énergie. Muscle garde trop nous debout à droite et tous les pouvoirs de notre mouvement. Les deux contiennent de l'eau, mais qui est là se termine la similitude.
Lorsque nous nous engageons dans un programme de perte de poids, nous devons rester conscients de ce que nous essayons de réaliser. La plupart d'entre nous commencent à perdre du poids pour toutes sortes de raisons superficielles; nous voulons revenir dans ces jeans skinny nous avons acheté il ya deux ans, nous voulons faire semblant de nos amis de l'école à une réunion à venir que nous avons pas changé un peu ou nous pouvons même être l'intention de bien paraître nu pour un potentiel "significatif autre »dans nos vies. D'où notre obsession avec les échelles.
Le problème avec les échelles provient de la nature de ce qui se passe dans notre corps quand nous régime ou work-out. Si nous alimentation trop rapidement ou de prendre la mauvaise approche que nous allons subir une pe