Il ya de nombreuses études qui ont été faites pour montrer que le régime végétarien est malsain car il vous prive de certains nutriments essentiels comme la vitamine B12. Mais vous devez vous rappeler que les végétariens cuire leurs aliments et donc il détruit les enzymes essentiels que votre corps a besoin pour créer ses propres vitamines complètes et des études proteins.New sortent qui prouvent que une alimentation crue à base de plantes peut vous donner toutes les nutriments dont votre corps a besoin pour vivre une longue et saine life.
What est un cru à base de plantes DIETA alimentation crue à base de plantes est un régime où vous consommez uniquement de premières fruits, légumes, herbes, noix et graines. Vous ne mangez pas tout ce qui est traité, cuit ou cuit, car ces aliments ne contiennent pas les enzymes vivantes que votre needs.Living EnzymesA régime alimentaire à base de plantes brutes corps vous fournit toutes les enzymes dont votre corps a besoin pour créer ses propres vitamines dans le corps. Cela inclut la vitamine B12, qui est, dit-on ne trouve que dans les protéines animales.
Cependant, une fois que votre corps est nettoyé, et nutriments appropriés sont restaurés sur le corps, puis ces enzymes peuvent commencer à créer des vitamines nécessaires que votre corps needs.When vous faites cuire vos aliments ces enzymes sont détruites, et donc la raison pour laquelle il ya tant beaucoup de végétariens qui sont déficients en vitamine B12.Amino AcidsYou ont probablement été enseigné que vous avez besoin de protéines pour que votre corps pour être en bonne santé. Mais la vérité est que votre corps ne peut pas utiliser des protéines telles que les protéines animales.
Lorsque vous mangez des protéines animales votre corps doit travailler super dur à briser ces protéines en acides aminés afin qu'il puisse utiliser them.Plants contiennent tous les acides aminés essentiels que votre corps a besoin pour créer ses propres protéines complètes et de construire des muscles forts. Mais la grande chose au sujet de ces acides aminés est que votre corps n'a pas à travailler aussi dur pour utiliser them.FiberPlants et les aliments à base végétale sont également riches en fibres.
Fibre vous aide à nettoyer votre système digestif afin que votre système immunitaire peut se construire. Un système immunitaire fort est essentiel si vous voulez être en mesure de prévenir le rhume, des allergies, et beaucoup d'autres graves diseases.Making l'ChangeMaking le pass