gars Aloha c'est Joshua Jacob Im 20 ans et Im de Waipahu, Hawaï. Je l'ai écrit cet article pour ceux qui wanna perdre du poids
rapide, efficace et sécuritaire ce plan de régime est adapté pour les gens occupés comme les étudiants, les employés de bureau et etc Par la façon dont je fus dans le Philippines | < p> lorsque je tente d'abord, je suis de 18 ans et étudiant, je pèse trop ... je veux dire beaucoup .. Je ressemble à un lutteur de sumo lol .. haha.
Je mange toujours manger et manger manger .. Je pense que je mange 5 fois par jour quand je étais jeune ..
Ma mère toujours cuire les aliments diaboliques .. bien Im un philippin afin
Je l'habitude de manger du riz chaque repas, le riz est beaucoup de calories. si les observateurs de poids jeter votre riz loin .. Mais en réalité, je l'ai fait. Je commencé mon
alimentation chemin du retour 2006, je pense qu'il a été arrêté mars .. Je bonbons, le riz de soude potable, le lait au chocolat et les aliments qui a beaucoup de calories ...
mange
alors je commencé de manger des légumes. Chaque matin, je achète toujours le pain de blé à la boulangerie de pain grillé un peu lil ..
mis quelques moutarde .. relish 2
2 tranches de tomates et de la laitue en feuilles .. Je fais toujours 3 sandwichs pour le petit déjeuner et je viens boire le thé glacé ou du thé vert .. Je vous ai dit
plus tôt que je arrêté Drinkin soude hahah ..
Ensuite, après avoir mangé un peu de repos lil prendre un bain, puis aller à l'école et marcher environ 5 mn puis monter dans un taxi collectif.
puis au déjeuner au lieu de
manger, je viens de boire le thé vert est un thé aromatisé nous avons la "C2" thé vert dans les Philippines des thats celui que je achète toujours chaque déjeuner
parfois je acheter des biscuits soda si je ne peux pas gérer ma faim .. puis après l'école, je rentre à la maison ne prenant pas le jeepney mais marcher
probablement un 15 min à pied quand je suis à la maison Im si sueur, mais il se sent bien .. puis reposez- un peu lil .. boire du thé glacé Lipton ou comme Nestea .. Je
ne sais pas pourquoi ..
tout type de thé remplit mon estomac vraiment plein Je ne peux vraiment gérer ma faim alors je fais mes devoirs après que je jouer
jeux en ligne et des thats mon dîner jeux en ligne .. Je concentrerai mon auto à elle, donc je oublié de manger le dîner hahaha .. et oui tout playin thé glacé est
à cô