Cet article est pas tout sur «comment perdre du poids», il est plutôt de manger sur la saine pour être en bonne santé. Par exemple, si vous mangez des aliments riches en antioxydants qui permettront de réduire les dommages de la peau et aussi garder votre peau saine. Des études montrent, après alimentation saine et nutritive peut aider à réduire le poids et rendre les gens plus jeunes.
Donc quels sont les aliments qui peuvent aider à vous de rester jeune? Eh bien, il ya beaucoup! Mais donnés ci-dessous sont les sept super-aliments qui vous gardera en bonne santé et jeune ...
Carrots- carottes sont une grande source de bêta-carotène. Il améliore l'immunité, calmer votre intestin et ralentir le développement bactérien. Il a des propriétés de nettoyage puissants, et aussi une excellente source de fibres alimentaires, vitamine A, vitamine C, vitamine K, de potassium, thiamine, niacine, vitamine B6, acide folique et de manganèse. Le jus de carotte est excellent pour la santé. Il est préférable de manger des carottes crues.
Vert Thé Pendant des années, on nous a dit que notre tasse de thé quotidienne est les démons boivent parce qu'il contient tant de caféine.
Mais il se trouve le thé vert est grand pour vous dans la modération. Il est une source riche de l'épigallocatéchine antioxydant, qui est 200 fois plus puissant que la vitamine E et aide à lutter contre le vieillissement. Le thé vert est excellent pour la perte de poids.
Berries- baies sont excellent pour la santé. Les baies contiennent des anthocyanines, de puissants antioxydants qui éponger les radicaux libres. Les baies sont merveilleux pour la peau.
Pêche Il est un aliment idéal pour les personnes non-végétariens.
Comme nous le savons poisson contient bonne quantité d'acides gras oméga 3, des acides gras et des vitamines; pêcher aussi comme le maquereau, le saumon et les sardines faible en calories qui signifie qu'il est un très bon alimentaire de perte de poids. En p