Vous pouvez perdre un double menton et de la graisse sur votre visage avec l'exercice et l'acupression. Acupression vous aidera à libérer les blocs chi afin que vos fonctions du corps d'une manière saine de plus naturel à nouveau. Massage par acupression aide également votre corps à éliminer les toxines et à réguler le métabolisme pour une meilleure santé. Si vous êtes en surpoids, vous devriez aussi essayer de perdre du poids en suivant un régime et de l'exercice et essayer d'avoir une meilleure posture.
De nombreuses études ont montré que le passage à un régime végétarien maintient livres au loin.
Massez le point sur votre main LI 4 dans la sangle entre le pouce et l'index. Ce point est situé sur le point de la chair qui dépasse lorsque vous maintenez le pouce et l'index ensemble le plus élevé. Puis, massez soigneusement les mains, le visage, la tête, les oreilles, le cou et les épaules. Puis, massez vos joues, de la mâchoire, de la bouche, le menton et le cou à nouveau.
Mettez votre pouce sous votre mâchoire dans l'espace là-bas et appliquer une pression ferme pendant au moins 60 secondes. Ce point d'acupressure est une largeur de pouce derrière la pointe du menton sous la mâchoire.
Massage et appuyez sur le point ST 3 pendant 60 secondes ou plus. ST 3 est sur la joue au niveau du fond de la narine sous la pupille de l'œil.
Vous pouvez faire plusieurs séries de ces exercices qui envisagent un ensemble de dix répétitions. Réglez le nombre de répétitions à votre âge, le poids ou la condition physique.
Vous devez faire au moins dix répétitions ou un ensemble de trois à cinq jours par semaine.
Passez votre mâchoire de haut en bas cinq fois.
Apportez votre lèvre inférieure au-dessus de la lèvre supérieure et maintenez pour cinq secondes.
Faites un asseoir.
Assis ou debout avec une bonne posture tournez votre visage vers la droite et maintenez pendant cinq secondes. Tournez votre visage arrière vers l'avant et répéter dans l'autre sens.
Penchez la tête en arrière aussi loin que possible et maintenez pendant cinq secondes.
Inclinez votre tête en arrière et tourner votre menton vers le plafond. Pincez vos lèvres et les pousser aussi loin que ils iront et maintenir pendant cinq secondes.
Penchez la tête en arrière et tourner la tête vers la droite puis vers la gauche.
Penchez la tête en arrière et lentement ouvrir et fermer votre mâchoire.
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