Des études ont montré ce que les athlètes professionnels savent déjà: que la consommation d'au moins 25 grammes d'aides quotidiennes de protéines de lactosérum dans le développement de tous les groupes musculaires, y compris les biceps et abdominals.During exercice énervé, la chaîne de marque des acides aminés (BCAA) sont immédiatement métabolisé par le tissu musculaire et épuisent rapidement. Lorsque pris, des actes de protéines de lactosérum en tandem avec BCAA pour aider la croissance musculaire et la régénération au niveau cellulaire. Les avantages pour la santé ne se terminent pas là.
La protéine de lactosérum peut aider à prévenir le cancer, le diabète et les problèmes cardiaques. Il joue également un rôle positif dans la gestion du poids parce que prendre cela signifie qu'il sera présent dans le corps sans les glucides et la graisse qui l'accompagne dans les denrées alimentaires. Les recherches menées par Donald Layman, professeur à l'Université de l'Illinois (UI), montre que l'utilisation de protéines de lactosérum magasins calories indésirables. Il est également utile dans la stabilisation des taux de glucose dans le sang en ralentissant l'absorption du glucose.
La réduction résultant de l'insuline peut conjurer la sensation de faim et brûle plus fat.So comme vous pouvez le voir - protéine de lactosérum a une place dans votre régime de santé et de fitness, et si utilisé correctement, il peut être un excellent catalyseur pour amener sur certains graves gains. Bien qu'il existe de nombreuses protéines de lactosérum à choisir, coller avec l'isolat de protéines de lactosérum et de concentrés protéiques de lactosérum pour des résultats optimaux. De protéines de lait peut également être considéré car il agit comme une source de protéines à action prolongée.