graisses avocatiers ont longtemps été évité par ceux qui essaient de manger une alimentation saine en raison des montants élevés de graisses qu'elles contiennent. Mais ce que la plupart ne savent pas est que il ya une énorme différence entre les graisses d'avocat et animale fats.Avocado FatsHeart sain. Graisses avocatiers sont gras monoinsaturés et polyinsaturés, dans laquelle se trouvent l'essentiels oméga 3 et 6 acides gras ainsi que l'acide oléique.
Non seulement ces graisses saines cardiaques contiennent pas de cholestérol, mais ils peuvent réellement vous aider à réduire votre taux de cholestérol. Par conséquent, ils peuvent vous aider à prévenir l'hypertension artérielle, l'athérosclérose, accident vasculaire cérébral et cardiaque disease.Lose Poids. Avocat graisses aident votre corps à créer une hormone essentielle appelée adiponectine qui aide votre corps à absorber plus de sucre dans le sang. Cela contribue à augmenter vos niveaux d'énergie pour vous empêcher de grignoter entre les repas.
En outre, la même hormone vous aide également à brûler plus de cellules adipeuses au lieu de muscle cancer tissues.Prevents. Selon les recherches de l'acide oléique, qui se trouve dans les avocats peuvent aider à prévenir le cancer du sein. Heart Disease FatsCause animal. Les graisses animales contiennent des quantités élevées de graisses saturées et de cholestérol qui sont très malsain pour vous. Des études ont montré que ces acides gras peuvent augmenter votre taux de cholestérol qui contribuent au durcissement des artères en raison de l'accumulation de plaque.
Finalement ce qui peut conduire à une mauvaise circulation, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et stroke.Contribute à l'obésité. Les gras saturés contribuent au gain de poids et l'obésité. Cela est dû au fait qu'ils contiennent de l'acide palmitique qui bloque le signal à votre cerveau pour vous dire que vous avez assez mangé. L'acide palmitique contribue également à la résistance à l'insuline qui à son tour peut causer le diabète, les maladies cardiaques et le cancer obesity.Cause.
Les protéines animales sont très acides qui forment un terrain fertile dans le corps où les cellules cancéreuses peuvent se développer et grandir. Les graisses animales ont également été associés à certains types de cancer tels que l'estomac, le foie et le cancer de l'œsophage. Les avocats de l'alimentation peuvent ne pas être aussi savoureux comme un bifteck de surlonge, mais nous espérons que v