une île lointaine grecque révèle les secrets pour vivre plus longtemps. Il est étonnant que le tiers de la population de, une île 99-square-mile montagneuse de la Grèce appelle Ikaria, sont 90 ans d'âge et plus vieux. En revanche, les statistiques de recensement américain indiquent que seulement un sur neuf baby-boomers atteindront 90.nvestigations sur la longévité remarquable de ces insulaires grecs ont prouvé très intéressant.
Non seulement ils vivent plus longtemps, mais ils ont moins de 20 pour cent des cas de cancer que les Américains et environ la moitié du taux de maladies du cœur ainsi que un neuvième le taux de diabète. Ils ont pratiquement aucune maladie ou la démence d'Alzheimer.
Un immigrant grec aux Etats-Unis d'Ikaria a été donné seulement quelques mois à vivre après avoir été diagnostics avec cancer de l'abdomen en Pennsylvanie. Il a quitté son emploi en tant que peintre de pont et est retourné à son île natale de mourir.
Trente-neuf ans plus tard, Yiannis Karimalis avait survécu à tous les médecins qui avaient prédit sa mort.
Qu'est-ce qu'ils ont que les Etats ne le font pas? La plupart des villages sur cette petite île sont l'intérieur des terres, en haut sur les pentes rocheuses. Il ya des sources chaudes radioactives là qui sont censées soulager la douleur et guérir les maladies de la peau et des problèmes communs.
Une équipe a interviewé plusieurs centaines ans Ikariens pour déterminer ce qu'ils avaient mangé la plupart de leurs vies.
Il a été constaté que, outre l'alimentation, leur mode de vie a également joué un rôle important dans leur longévité.
Il ya plus de 150 variétés de légumes verts seront qui poussent sur Ikaria. Il a été déterminé que certains d'entre eux ont plus de dix fois le niveau d'antioxydants dans le vin rouge. Ils aiment à siroter des tisanes comme la menthe sauvage, la camomille quotidienne.
Ikariens ne vous inquiétez pas le temps. Ils obtiennent les choses sur leur propre temps.
Pour cette raison, ils ont beaucoup moins de stress et ne souffrent pas autant d'arthrite ou d'autres problèmes liés au stress. Ils reposent également quand ils sont fatigués. La plupart des villageois Ikaria faire des siestes de l'après-midi. Il a été prouvé que la moitié sieste régulière heures diminue le risque de maladie cardiaque.
En raison de leur terrain de montagne, Ikariens à pied la plupart du temps, afin qu'ils obtiennent un bon entraînement quand ils voyagent dans un