Améliorer votre consommation d'aliments doivent être considérées comme un processus graduel. Prenant beaucoup de changements tout à la fois est généralement pas une recette pour le succès. Au lieu de cela, commencer à ralentir et se concentrer sur l'amélioration de un ou deux comportements à la fois. Voici quelques idées pour commencer:
Les zones vivrières les plus importantes à faire la transition à l'agriculture biologique sont Lait /Produits laitiers , Fruits /Légumes et la viande . Ordinaire (non biologique) lait contient des hormones et des antibiotiques nuisibles (interdits dans de nombreux autres pays) qui sont donnés aux vaches qui causent leur lait à contient du pus, peut augmenter le risque pour les humains de cancer du sein, du côlon et de la prostate le cancer et augmentent le risque de développer des allergies et de l'asthme chez les enfants, entre autres problèmes. Fruits et légumes qui sont non-organique peut être chargé avec des pesticides, qui ont été liés par de nombreuses études au cancer, des problèmes avec les systèmes nerveux et hormonal et de la peau, des yeux et une irritation des poumons, en particulier chez les enfants. Viandes (non-organique) sont également plein à craquer de délicieux ingrédients comme les hormones et les antibiotiques. Détecter un modèle ici? Des taux plus élevés d'allergies, de certains troubles et le cancer sont presque certainement en partie causée par les facteurs ci-dessus. Pouvez-vous vous permettre de manger bio? Comment pouvez-vous vous permettre de ne pas? , puisque ce sera vous assurer d'obtenir une variété de nutriments. Aussi, essayez de organiser des repas pour inclure trois choses :. Une protéine (viande maigre en général), un glucide complexe (riz brun ou des pâtes de blé entier sont de bons choix) et un légume ou une salade < li
Pour manger ou ne pas manger fish