Pendant ces temps économiques peu lents beaucoup d'entre nous ne peut se permettre d'aller à une salle de gym et de payer des centaines de dollars par mois, ou que nous ne pouvons même pas les moyens d'acheter les aliments diététiques droite qui semblent tous être plus élevé prix que les mauvais aliments qui nous font prendre du poids. Même si nous ne pouvons nous permettre un gymnase, certains d'entre nous ont même pas l'argent pour investir dans la maison des appareils d'exercice comme les tapis roulants, steppers ou des vélos.
Pour certains d'entre nous, il a été tellement mauvaise que nous ne pouvons même pas se permettre d'acheter un complément alimentaire moins cher ou secouer pour nous aider avec notre perte de poids.
Quelques étapes simples pour perdre du poids rapidement sur un budget.
1. Utilisez votre propre maison comme une salle de gym
Vous pouvez faire un pantin entraînement par intervalles simples dans votre maison qui nécessite très peu d'espace, même si vous vivez dans un 1 chambre cabane vous pouvez perdre du poids faisant cela Jumping Jack intervalle d'entraînement .
Suivez ces 3 étapes simples sur la façon de perdre du poids rapidement avec cette simple de 10 à 20 minutes d'intervalle de prise de saut d'entraînement ...
Ses nombreuses séances d'entraînement plus à la maison que vous pouvez faire comme la course d'avant en arrière dans votre maison ou faire des étapes de ski (un mouvement nordique). Vous avez juste à être créatif et de réaliser que vous pouvez perdre du poids malgré le fait que vous ne pouvez pas payer un abonnement au gym ou tout autre équipement d'exercice de fantaisie.
2.
Compter les calories
Si vous ne pouvez vraiment pas se permettre de suivre un régime alimentaire décent alors votre première option doit être que vous avez vraiment se concentrer et de garder une trace du nombre de calories que vous mangez. Si vous pouvez essayer de vous assurer que votre régime alimentaire est composé de la plupart des aliments de perte de poids tels que les glucides et les protéines maigres non transformés. Si vous êt