L'une des grandes tendances d'aujourd'hui est celle de la recherche de bonnes. Certaines personnes passent des heures au gymnase essayant de brûler la graisse qu'ils ont acquises. Ces personnes consacrent tout ce temps et demandent, Il est pas leur vie au sein de la salle de gym qui les affecte "pourquoi suis-je toujours en surpoids?"; il est que, en dehors de la salle de gym.
Je commencé à soulever des poids il ya environ trois ans et pour la première année ou deux, je me demandais pourquoi je ne recevais pas construit.
Il ya environ un an et demi, je appris le secret. Il n'y a pas que sur l'exercice, mais sur les régimes amaigrissants ainsi. Ceci est où la plupart des gens échouent. Une fois que je commençais à bien manger et obtenir les nutriments je devais, je l'ai mis sur une dizaine de livres dans le muscle en un an.
Un de mes amis m'a dit une fois qu'elle déteste que vous pouvez travailler à la salle de gym pour deux heures et seulement perdre 300 calories et ensuite aller manger 300 calories en dix minutes et. Un régime amaigrissant est plus important que l'exercice.
Les deux sont à la fois essentiel, mais sans régime, vous obtiendrez quelques résultats dans l'exercice.
La plupart des gens ne suivent pas cette règle importante. Ils quittent le gymnase après une séance d'entraînement dur et aller manger chez McDonalds. Comment puis-je savoir? Je l'ai fait avant. Quand je finis le repas du soir, je pensais: «Je viens de perdre deux heures de ma vie dans le gymnase par manger fast-food". Cependant, je vais habituellement quelque part sains comme Subway après une séance d'entraînement.
Beaucoup de gens ne réalisent pas l'importance d'un régime amaigrissant. Si vous essayez d'éteindre un incendie, vous ne seriez pas verser de l'essence sur elle. Vous souhaitez utiliser de l'eau. Beaucoup de gens essaient d'utiliser de l'essence pour éteindre leur feu de l'obésité. Si vous mettez de l'essence sur un feu, il va devenir de plus. Les gens savent que certains aliments nutritionnellement est mauvais pour eux et ce qu'ils font? Ils mangent quand même. Si vous souhaitez obtenir des résultats de conditionnement physique, vous devez bien manger.
Il est crucial!
Comme un ancien adolescent en surpoids moi, je peux vous dire que ce ne fut que je me rendis compte que les régimes amaigrissants était essentiel que je ne mangeais pas et commencé à l'alimentation de la manière appropriée. Maintenant, dans la der