Que faire si Kellogg a lancé un «céréales dîner?" et de mettre beaucoup de marketing de dollars derrière l'idée? Certes, ce «céréales dîner" ne serait pas différent de toute autre céréale; il serait tout simplement nous donner «permission» de se détourner de la norme et de faire les choses un peu différemment. Et je vous garantis qu'il y aurait des gens beaucoup moins en surpoids dans le monde. Il ya environ 7 ans, je mets ma théorie à l'épreuve.
Je mangeais des céréales pour le dîner 5 nuits par semaine pendant environ 4 mois, et je peux honnêtement dire que mon estomac était plus plat que jamais, je ne me sentais jamais plein ou gonflé et je me suis habitué à elle assez rapidement. En fait, je me suis retrouvé du travail conduisant à la maison heureux de ce que je céréales allais avoir cette nuit-là, et je regardais avec impatience. Je me sentais bien. Notre problème de surpoids est en grande partie culturelle.
Big, repas du soir font partie de ce que nous faisons, même si la recherche montre que la consommation de notre grand repas le soir est une grande raison pour nos exorbités taille-lignes. Il n'y a pas longtemps, je lisais une étude intéressante sur le calendrier de notre alimentation. Les chercheurs ont comparé les habitudes alimentaires d'une communauté en Écosse et les a comparés aux nôtres. Cette communauté était dans une région agricole et les gens, en moyenne, consommé la même quantité de calories par jour que nous faisons, mais ils n'a pas eu un problème de poids.
La raison: Le petit déjeuner était leur grand repas. Environ les deux tiers de leurs calories quotidiennes ont été consommés dans la matinée et ils mangeaient les déjeuners et dîners sensibles. Dans notre culture, nous consommons deux tiers de nos calories après 17h00 Le métabolisme du corps ralentit de manière significative après 18h00 et nos corps ne sont tout simplement pas brûler toutes ces calories efficacement.