La haute Fiber Diet
avance fibre a été utilisé comme l'indice de considérer la qualité de la nourriture. Il était de plus en plus élevée que la teneur en fibres dans l'alimentation alors sa valeur nutritive a été il a été considéré de plus en plus faible. Ce point de vue est effondré en 1975, lorsque les experts de la santé Anglais ont trouvé rarement le cas de l'intestin cancer ainsi que le faible niveau de la figure de la maladie de coeur qui souffre des hémorroïdes aux habitants au sud du continent africain que son menu comme juste fibres.
Fibre était nutrition non nutritif qui ne pouvait être dissous par l'enzyme de digestion de l'humanité, de sorte que la fibre n'a pas produire de l'énergie et de l'élément nutritif. Bien que ne pas avoir la valeur nutritive, la fibre dans les aliments vraiment nécessaire. Avec l'existence de fibres dans l'alimentation, déféqué à plus a été organisée parce que les déchets est devenu plus doux et son volume a été plus grand de manière à être en mesure de quitter le canal de digestion couramment
Fibre a été divisé en deux, ce qui est.:
1.
Fibre qui n'a pas été prolongée dans l'eau
Dans la partie: la cellulose, hemicellulosa, et la lignine. Généralement a été obtenu dans le blé, les graines de légumes ,, et la légumineuse.
2 avait une fonction d'accélérer le mouvement péristaltique des intestins, élargi la masse de déchets, et animé des déchets.. Fibre qui a été prolongée dans l'eau
Ce genre en partie: la pectine, la gomme, musilago et betaglukans. En général, cette fibre a été obtenu dans la farine de riz, farine de blé, les légumes ont la forme des feuilles.
Pectine, la gomme, betaglukans, et plusieurs sortes hemicellulosa avait la haute capacité de garder l'eau et former le liquide épais dans le canal de la digestion. Cela pourrait retarder l'évacuation du côté de l'alimentation et la nourriture à empêchement stérique en mélange avec l'enzyme de digestion de manière à réduire l'absorption des vitamines dans les intestins. Cette fibre a montré pourrait réduire l'absorption de l'acide aminé et l'acide gras. Les deux substances eu la mauvaise influence sur le système de digestion et le métabolisme du corps.
Pas tout le monde avait l'obligation d'une même fibre. L'exigence de la fibre dépend de la configuration de manger chaque fois respectivement la personne personnellement. Le motif mange Asiatiques matures en général seulement 2.000 calo