Actuellement ce soit onine ou à la télévision, il ya des tas et des tas de modes d'exercice de merde prétendant que vous perdez du poids en ne faisant absolument rien. Juste assis là en face de la TV pendant que le système "fait" le travail pour vous. Eh bien ne pas entrer dans cela. Vous ne payez une quantité importante d'argent pour réaliser plus tard que son vraiment pas la peine! Croyez-moi, je l'ai essayé avant avec au moins trois de ces produits que vous voyez à la télévision et jamais eu aucun résultat! Au lieu de cela voici les moyens les plus efficaces pour moi de perdre du poids
Craquements -.
Je sais que cela prend beaucoup d'efforts, mais pour moi, il est le moyen le plus efficace pour brûler vos graisses. Faire des craquements d'abord lentement à partir de 25 redressements assis un moment. Augmenter graduellement à chaque jeu. Ne pas trop car cela pourrait conduire à des crampes abdominales
Push-ups -. Un excellent moyen de développer votre force du haut du corps et perdre vos graisses de bébé ainsi
Jogging -.
Globalement jogging est l'exercice ultime pour les personnes non sportives là-bas! Votre corps se déplace vigoureusement et l'interaction entre vos articulations et les muscles à stimuler la croissance correcte
Mangez moins de glucides. - Je sais que ça sonne trop féminin, mais il est efficace. Mangez plus de viande rouge et des trucs et toujours choisir de blé au lieu de la farine
6h à régime 18:00 -. Jusqu'à présent, cette routine a été le plus efficace que je l'ai vu Basé sur des évaluations de mes amis et la famille! Mangez normalement six heures-18 heures.
Jamais rien manger avant ou après cette période!