L'étape la plus importante est de reconnaître que votre corps est une machine et que vous ne devez mettre les meilleurs éléments dans votre machine pour le faire fonctionner ainsi. Encore une fois, je ne dis pas meilleur goût, mais les meilleurs éléments. Donc, avec cela à l'esprit de rester loin de PROCCESSED aliments. Cela vous oblige à regarder les étiquettes sur les aliments emballés que vous achetez. Une bonne règle de base que je vais en est que si il ya des mots sur l'étiquette que je ne peux pas prononcer alors je ne les achetez pas.
Donc laisser passer cette ligne dans le magasin qui a tous ces masse transformés, aliments riches en calories vides. Tous ceux-ci ne font pas le corps tout bon.
Si vous avez pas remarqué, mais dans le même magasin, il est une section appelée «produire» et là-bas, vous pouvez obtenir de bons aliments sains qui aident à garder cette machine que vous avez appelé un corps fonctionne correctement. Découvrez les fruits et légumes, et ramasser certains jusqu'à.
Aucun d'entre eux, sauf si vous avez des allergies, sont mauvais pour vous
Prenez quelques légumes comme le brocoli, le chou-fleur et de manger et de certains crus pour une collation ou endiguer les dans une casserole avec un peu d'eau. Ou obtenir une courge poivrée et le faire cuire. Ce sont de grands et sont bons pour vous. Ne pas oublier les pommes de terre, il ya mille façons de les faire. Découvrez les patates douces, probablement l'un des meilleurs aliments pour vous.
Les patates douces sont un de mes aliments préférés
Suivant get over à la section de fruits et de saisir des raisins à grignoter ainsi que quelques pommes et une banane ou deux. Vous pouvez manger ces crus ou les couper pour faire une belle salade ...... Oh oui ne pas oublier les verts comme la laitue fraîche, le chou frisé ou les épinards. Tomates et avacadoes sont toujours bien dans votre salade fraîche.
Mais rappelez-vous si vous faites une salade regarder le pansement, le meilleur si vous utilisez l'huile d'olive et quelques herbes fraîches coupées sur le dessus de votre salade
Ne jamais, sauf si vous avez à acheter de la viande congelée, parce que vous ne savez pas combien de temps il a été gelés. Parce que beaucoup de elle est traitée afin d'acheter de la viande fraîche. Apprenez à connaître votre boucher, ils peuvent vous dire la meilleure façon de cuire la viande fraîche ainsi que les meilleures coupes.
Vous pouvez congeler la viande fraîche mais jam