Pour être libre de cancer, d'être un végétarien, il ne suffirait pas sans améliorer votre style de vie. Ainsi, l'idéal est de devenir végétarien avec un mode de vie sain. 1. Gardez votre poids reste l'idéal ou normal En fait, le problème ne vient pas de votre poids, mais la quantité de graisse qui doit être chaque jour "pris" par le corps. Si la graisse excessive dans le corps peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de diabète, et bien sûr du cancer. Gardez votre corps dans un poids corporel normal avec l'indice de masse corporelle d'entre 18,5 à 23 kg /m2.
Si vous avez déjà un poids normal, peu importe, vous devez toujours garder votre poids afin de ne pas trop augmenter. 2. L'exercice au moins 30 minutes par jour d'exercice régulier est prouvé pour conjurer de nombreuses maladies. Activité pendant au moins 30 minutes par jour peut vous aider à maintenir votre poids, de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et même le cancer. 3. La consommation d'au moins 5 portions de fruits et légumes par jour d'être un végétarien signifie que vous allez manger plus de légumes et de fruits.
Ce qui est bon parce que manger des légumes et des fruits dans la quantité recommandée sur une base régulière peut réduire le risque de cancers tels que le poumon, de l'oesophage, et le cancer du sein. 4. Évitez la viande, les aliments à base de viande rouge surtout à éviter les végétariens Telle est la source de certaines substances déclenchent le cancer. En évitant la viande, puis vous réduisez la substance de déclenchement dans le corps d'un cancer.
Ceci est prouvé par les résultats de recherches montrant que les personnes qui remplacent la viande rouge avec du poulet, du poisson ou des haricots dans le menu, ne sera épargnée par colon et de la prostate. 5. Évitez de boire des boissons alcoolisées Inutile de dire que la consommation d'alcool peut augmenter le risque de différents types de cancer. Pas besoin de se précipiter hors de cette boisson. Faites-le lentement et si nécessaire, vous pouvez consulter un médecin ou un thérapeute pour obtenir des conseils sur la façon de rompre avec cette habitude. 6.
La consommation de suppléments d'acide folique si vous ne recevez pas loin de l'alcool par rapport à d'autres types de vitamines, l'acide folique est une vitamine qui lorsqu'ils sont consommés comme un supplément peut vous protéger contre le cancer, notamment le cancer du côlon. Ce supplément est fortement recommandé pour les personnes qui mangent fréquemmen