Vous devriez prendre des multivitamines?

Vous connaissez peut-être quelqu'un qui met l'accent sur l'apport de vitamines et de revendications qu'ils sont bons pour la santé. Il peut être votre ami, votre parent ou même vous. Il est indéniablement vrai que nous avons tous besoin de vitamines que les nutriments de notre alimentation afin de rester en forme. Mais combien avons-nous besoin? Et dans quelle mesure? Comment devrions-nous saine intention d'être? Il est certainement pas une question de "plus le meilleur".

Alors que certaines vitamines et minéraux sont en bonne santé et a recommandé à fortes doses, d'autres peuvent être extrêmement dangereux si elle est consommée avec voracité

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Certaines vitamines sont fabriqués dans nos corps et nous ne pas besoin d'avoir leur apport dans notre alimentation. Un exemple est la vitamine D ou "calciférol" que notre corps peut faire par l'intermédiaire d'absorber assez de soleil. Toutefois, si l'on choisit de rester à l'intérieur la plupart du temps, il /elle doit prendre des suppléments de vitamine D.

D'autres nutriments, comme le bien connu vitamine C est nécessaire pour l'ingestion et est principalement obtenue par la consommation de fruits d'agrumes comme l'orange.

Les surdoses de certaines vitamines ont le potentiel d'apporter des conséquences graves pour notre santé. A titre d'illustration, le foie de l'ours polaire ne devrait jamais être consommé, il a des niveaux toxiques de la vitamine A.

Cependant, le cas de la multivitamine est un autre.

Il est vendu en général sous forme de pilules et a une plusieurs vitamines combinées par une formule inconnue et bien sûr, son vendeur prétend qu'elle aidera à renforcer votre santé. Il ya un intense débat en cours sur les avantages d'un tel supplément, dans la mesure où certains ont commencé à affirmer qu'il est réellement dangereux.

Les protagonistes de la multivitamine affirment que le manque de vitamines appropriées peuvent non seulement provoquer de la fatigue, mais aussi à des maladies telles que le diabète et, dans certains cas, le cancer.

Aussi, nous ne pouvons pas manquer de noter le succès de ces suppléments ont montré dans la lutte contre certaines grandes maladies comme l'ostéoporose chez les femmes et d'autres comme cancer de l'œsophage. Toutefois,

Les antagonistes répondre en disant que, sauf pour des exemples spécifiques de traitement, il n'y a aucune preuve suggérant que les multivitamines ont des avantages pour les personnes autrement bien