L'excès de poids est souvent désigné par le terme obésité. Ceci est une condition où le corps accumule plus de gras que sont traitées ou brûlées par le métabolisme normal. Dans de nombreux cas, cela peut être génétique, mais dans la plupart, il ya évidemment un problème d'alimentation qui doit être reconsidérée. L'obésité est mesurée dans ce qu'on appelle l'indice de masse corporelle ou IMC en fonction de la condition physique et les milieux médicaux. IMC est obtenu en divisant le poids par la taille et la quadrature du résultat. Un IMC de 25-29kg /m est considérée en surpoids.
L'obésité est dangereuse. La recherche médicale montre que les chances d'une crise cardiaque sont exponentiellement augmenté plus l'IMC va. Les gens qui sont en surpoids luttent aussi avec une myriade d'autres complications. Par exemple, les personnes obèses doivent également faire face à une faible estime de soi parce que les médias de masse générale pousse l'image du modèle mince comme l'idéal. Les vêtements sont également dû trouver et on a de faire des emplettes dans les magasins spéciaux.
Plus de problèmes comprennent des irrégularités de sommeil et le risque d'un accident vasculaire cérébral.
Comment fonctionne l'aide alimentaire? Les chercheurs et nutritionnistes indiquent qu'il ya une corrélation entre la perte de poids et les régimes amaigrissants. L'éducation est essentielle. Lire les étiquettes lors de l'achat est recommandé. Il ya certains aliments qui ont une teneur calorique plus élevé que d'autres et sachant cela va mettre un dans la bonne voie. Par l'éducation, nous entendons également que vous devez vous familiariser avec la pyramide alimentaire.
Vous pouvez facilement accéder à ce site à la pyramide alimentaire qui est soutenu par la Food and Drug Administration.
Régime amaigrissant ne signifie pas toujours vous affamer. Cela peut signifier que vous prenez des précautions quant à ce que vous mangez. Cela signifie que vous cuisinez avec des huiles comme l'huile d'olive qui a graisses saines et ne favorise pas l'accumulation de graisse. Les graisses animales devraient être évités si possible.