Avez-vous manquez repas importants? Nous savons tous que beaucoup de gens manquer le petit déjeuner dans l'espoir de perdre l'apport calorique supplémentaire. Vous ne pouvez pas réaliser, mais cette erreur garderez-vous envie de plus de nourriture qu'avant. Pour passer à vos calories dans le petit déjeuner, vous pouvez manger encore plus pour le dîner et trop manger en raison de la faim. Ceci est pourquoi le choix de manger de petites repas toute la journée vous permet de contrôler votre alimentation et de réduire le la faim qui vous séduit de trop manger. Pâturage peut également augmenter votre métabolisme et brûler vos calories fréquemment, ce qui signifie qu'en mangeant de petites repas toute la journée, vous pouvez facilement brûler plus de calories que prévu et maintenir votre poids. vous situez-vous en permanence faim? Après tous les quatre-cinq heures, votre approvisionnement en énergie commence à manquer y compris le sucre dans le sang et le glucose qui déclenche la fatigue. collations et des repas d'actualité seront continuellement garder carburant de votre corps équilibré de sorte que vous ne tombez pas faible pendant certaines heures de la journée à la fois physiquement et mentalement. peut collations lutter contre le cholestérol? Les chercheurs ont découvert que les personnes qui mini- -sized repas toute la journée ont leurs hauts niveaux de cholestérol diminuent. Voyons combien de niveaux de cholestérol sont perdus pour manger six mini-repas par jour! Six mini-repas par jour = de réduction de 8% du taux de cholestérol = réduction du risque de crise cardiaque 16% peut manger trop affecter le cœur? Rappelez-vous toujours que le cœur travaille dur pour pomper le sang dans l'estomac et les intestins pour aider le processus de digestion des aliments. Manger de grandes quantités de nourriture chaque jour qui contient des centaines de calories fait pomper votre coeur plus de sang à l'estomac et des intestins. Ce qui affecte la santé de votre cœur, car il doit travailler plus fort pour le processus de digestion. Manger des petits repas aider à garder votre emploi coeurs au minimum. Ceci est la raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrent de crises cardiaques après avoir mangé un grand repas! Voici une liste des 10 plus saines collations que vous pouvez manger. Profitez! 1) Banana Banana contient beaucoup
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