2) Brocoli En mangeant une tasse de brocoli haché, vous obtenez moitié de l'approvisionnement d'un jour de vitamine C! Ce légume comprend également de la vitamine A et a autant de calcium similaire à lait. Le brocoli est recommandé pour ceux qui ont des carences en calcium. 3) Carotte Saviez-vous que en mangeant seulement une carotte peut vous donner la valeur d'une journée complète de vitamine A ! Allez manger un maintenant! 4) Thon Manger trois onces de thon par jour vous donnera vos besoins quotidiens en vitamine B12. Pensez à utiliser mayonnaise faible en gras si cela est un ingrédient que vous souhaiteriez utiliser. Vous pouvez même mélanger avec votre consommation de salade tous les jours avec les carottes, le brocoli et la banane! Conclusion Alors là, vous avez vos quatre premières saines collations. Ne profiter et se rappeler de manger petite fréquence des mini-repas tout au long de la journée. S'il vous plaît lire la suite de mes articles. Merci: Comment économiser de l'argent tout en visitant Paris Comment savoir si votre ordinateur a été piraté Comment garder votre mari et femme heureux < p> Avantages Cinq santé de Best Foods de Lychee pour lutter contre l'hypertension artérielle
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