*   >> Lecture Éducation Articles >> health >> nutrition alimentation

Top Quatre Healthiest Snacks pour un poids Loss

de potassium et est riche en vitamine B6. Une banane de taille moyenne vous donne 400 mg de potassium et de fibres 4mg! Bananes contient aussi des glucides qui est très bénéfique pour le corps car il est l'approvisionnement en énergie primaire.

2) Brocoli

En mangeant une tasse de brocoli haché, vous obtenez moitié de l'approvisionnement d'un jour de vitamine C! Ce légume comprend également de la vitamine A et a autant de calcium similaire à lait. Le brocoli est recommandé pour ceux qui ont des carences en calcium.


3) Carotte

Saviez-vous que en mangeant seulement une carotte peut vous donner la valeur d'une journée complète de vitamine A ! Allez manger un maintenant!

4) Thon

Manger trois onces de thon par jour vous donnera vos besoins quotidiens en vitamine B12. Pensez à utiliser mayonnaise faible en gras si cela est un ingrédient que vous souhaiteriez utiliser.

Vous pouvez même mélanger avec votre consommation de salade tous les jours avec les carottes, le brocoli et la banane!

Conclusion

Alors là, vous avez vos quatre premières saines collations. Ne profiter et se rappeler de manger petite fréquence des mini-repas tout au long de la journée.

S'il vous plaît lire la suite de mes articles.

Merci:

Comment économiser de l'argent tout en visitant Paris

Comment savoir si votre ordinateur a été piraté

Comment garder votre mari et femme heureux

< p> Avantages Cinq santé de

Best Foods de Lychee pour lutter contre l'hypertension artérielle

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Lecture Éducation Articles,https://lecture.nmjjxx.com All rights reserved.