Depuis quelques décennies, la théorie de la diète Atkins a frappé le monde de l'alimentation tremendously.There est un phénomène de santé basé sur un livre intitulé La théorie de la diète Atkins écrit par le Dr Robert C.Atkins.The Etats théorie de régime qui on devrait être préoccupé par les glucides consommés et pas vraiment la graisse.
Beaucoup de gens, surtout les femmes suivaient ce principe et ont trouvé le succès avec it.
The théorie du régime Atkins peut ne pas convenir à tout le monde, donc un avis médical est neede du médecin avant d'entreprendre un tel régime alimentaire.
Lorsque sur le régime Atkins, nombre de calories est réduite et l'évitement de la malbouffe ainsi que traitée foods.There accent est mis sur la consommation d'aliments riches en protéines avec peu de glucides .
La théorie derrière glucides à faible aux côtés de régime riche en protéines est que cela rend le mouvement du corps en phase de cétose, dans laquelle le corps brûle la graisse stockée pour le carburant, sans faire usage des aliments dans l'alimentation consommée. Ce processus arrête la production de l'insuline qui empêche à son tour plus de stockage des graisses.
Il ya quatre principales étapes à la diète Atkins appelé induction, en cours de perte de poids, pré-maintenance et maintainace respectivement.
La première étape connue comme étape induction prend environ deux semaines et impliquent une coupe vers le bas sur l'apport en glucides à environ 20gram daily.One est seulement autorisé à prendre En outre, faible teneur en glucides des légumes avec très limitée quantity.At ce stade, de nombreux résultats records de bpeople de perdre £ 15 ou plus.
La phase de perte de poids permanente permettra 25grams glucides par jour, un 5 grammes supplémentaires à la quantité consommée dans la première étape.
Dans la phase de pré-maintenance, il est un période d'essayer d'autres aliments afin de savoir quels glucides on peut ajouter à la diète.
La phase de maintenance qui est la dernière étape du plan de régime Atkins implique quoi manger afin de maintenir le poids idéal atteint .Good régime pauvre en glucides est la clé et devient un mode de life.Also exercice est une partie essentielle aussi bien dans le maintien du poids obtenue
Bon appétit et les régimes amaigrissants avec le plan de repas Atkins.