Gestion du temps et votre graisse Butt
Les gens ces jours-ci sont gras et ont moins de temps que jamais ... L'excuse la plus courante est que je l'entends, «Je ne ai pas le temps!" Bla bla bla. Mais si vous avez le temps de regarder le nouvel épisode de Gossip Girl, les nouvelles et une répétition des amis ce soir, vous avez un peu de temps pour travailler sur ce gros cul, se préparer pour demain, et juste rendre les choses beaucoup plus facile sur vous ... Comment? Voici une liste de choses à faire sur les pauses commerciales ...
Chargez votre lave-vaisselle ou commencer à les faire tremper ...
Lavez un peu ou mettre un peu de distance durant une pause ...
Faites votre lit ... Lazy
Bougez. Monter et descendre vos escaliers quelques fois, faire une jumping jacks quelques fentes, ou des redressements assis, ou dansent autour. Quoi que vous fassiez, il est possible d'obtenir un bon 30-45 minutes d'exercice dans une couple d'heures de télévision.
sortir les poubelles dans toutes vos pièces. Si demain est le jour de la corbeille l'exécuter sur le bord du trottoir.
Bust le vide et faire de petites sections chaque pause.
Mettez dans une brassée de lavage et de l'amener à se replier plus tard.
Faites votre liste d'épicerie ... Pack de votre déjeuner pour le lendemain ... Vraiment avez-vous besoin pour aller à Encore cette semaine de Pedro pour le déjeuner ?! Emballez votre déjeuner vous fera économiser temps, argent, et aider à vous débarrasser de cette graisse cul!
Étalez votre travail /école /whatever tenue pour le lendemain matin. Vous devriez être en mesure de se préparer plus rapidement.
Floss et se brosser les dents parce que les amis est presque finie et vous aurez besoin d'aller au lit tôt ...
Vous pouvez activer la TV de sorte que vous pouvez entendre quand votre émission revient sur ... Ou si vous avez un colocataire paresseux, les avez-vous dire quand la rupture est terminée. Si les gens dorment, vous pourriez avoir à se déplacer plus rapidement ou faire des choses juste en face de la télé comme des craquements, plier le linge etc ...
Méfiez-vous des tâches dans la cuisine.
L'idée est de vous aider à gagner du temps et à perdre du poids afin de ne pas être tenté de prendre des collations de fin de soirée!
Je pense que vous avez l'idée, vous êtes intelligent. Amusez-vous à regarder vos émissions préférées et vous réduisez les fesses!
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