Récemment, je l'ai relu un livre sur le jeûne par Paul et Patricia Bragg. Il est très inspirant et d'information sur les avantages du jeûne. Paul Bragg recommande un hebdomadaire 24-36 heures de jeûne, ainsi que le jeûne 4 fois par an pendant 7-10 jours. Je l'ai essayé le jeûne de 24 heures, et dans l'église dont je suis membre, nous avons un jeûne de 24 heures une fois par mois.
je suis à jeun une fois par mois depuis l'âge de 8 ans, mais pas toujours pour les 24 heures.
La plupart du temps que je grandissais, nous ne jeûnaient pour 2 repas. On m'a enseigné ce fut pour des raisons spirituelles, aide-moi à se rapprocher de mon Père céleste et pour augmenter mes prières quand je eu un besoin particulier. Plus tard, je entendu des rumeurs que le jeûne est très bon pour moi physiquement, aussi, parce qu'il donne le tube digestif un repos à partir de son travail constant de décomposer les aliments et l'absorption des nutriments.
Comme je suis devenu plus intéressé par une bonne santé et les habitudes alimentaires, je appris de plus en plus sur ces avantages physiques du jeûne. Voici plusieurs avantages que Paul Bragg parle dans son livre intitulé, "Le Miracle du jeûne":
Fasting- donne à votre corps une pause et vous aide à construire «force vitale» - Permet à votre corps à éliminer les toxines qui construit à partir de sources environnementales etles aliments que nous eat.
- Arrets d'argent contribue à "fondre les livres» - Aide à la toxicomanie surmonter à l'alcool, le tabagisme et drugs- vous donne plus d'énergie et aide à vous sentir plus vivant
Avec tous ces avantages, pourquoi ne pas jeûner est fait le plus souvent? Pour être honnête, il est pas facile. Il est un moyen simple d'améliorer votre santé, mais il est pas toujours facile d'ignorer les douleurs de la faim dans votre estomac. Il prend le dévouement et la maîtrise de soi, et l'on doit se concentrer sur l'objectif final - une meilleure santé.
Prier à jeun est également d'une grande valeur et aidera à améliorer votre santé spirituelle aussi.
Je ne recommande pas le jeûne au-delà de 24 heures sans une certaine orientation, que ce soit à partir de livres ou de quelqu'un d'expérimenté dans le jeûne. Par conséquent, je vous recommande de commencer par le livre de l'Bragg Le Miracle du jeûne , qui peuvent être achetés dans de nombreux magasins d'aliments santé ou sur le site Web de Bragg https://www.bragg.com/.
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