Vous entendez parler d'un grand nombre de régimes qui prétendent aliments blancs sont mauvais pour votre perte de poids et la santé globale du corps. Mais, ce sont les aliments blancs? Un aliment blanc est un terme générique utilisé pour les aliments qui sont créés par la main de l'homme.
Les aliments blancs les plus courants sont le sucre blanc et la farine blanche. Sucre naturel et farine naturelle ne sont pas blancs. Man traite ces articles et ils finissent blanc et sur les étagères de la boutique de vente au détail.
Si un client n'a jamais regardé à l'avant d'un sac de farine et de lire, "blanchi farine" qu'ils comprennent le processus de fabrication des aliments naturels blanc. L'eau de Javel est ce qui est utilisé pour faire tourner la farine que Stark couleurs tant de gens sont venus à corréler avec du bicarbonate. En toute réalité, la farine est brun ou un léger hâle parce qu'il vient de blé et de blé est pas blanc. La définition d'un aliment blanc va bien au-delà de la farine et le sucre sur les étagères.
La farine utilisée pour créer des pâtes et du pain est souvent blanchi avant qu'il ne soit transformé en ces autres produits alimentaires.
Quelles sont les alternatives?
L'alternative aux produits blancs est grains entiers. Presque tout le monde entend parler les avantages pour la santé des grains entiers, mais pensent rarement à l'extrémité opposée du spectre.
La raison pour laquelle les grains entiers sont en si bonne santé est pas parce que certains écrou de santé selon qu'il en soit ainsi; il est parce que les produits sont créés à partir d'ingrédients naturels qui sont plus sains pour le corps.