La vie peut être difficile pour certains adolescents en surpoids ces jours. Je peux témoigner de ce que je suis passé par ce avec un de mes propres fils. Il était un étudiant de première année à l'école et il pesait plus de 200 livres. Il a rencontré de nombreux problèmes dans le bus parce que d'autres enfants se moquaient de lui et faire des remarques grossières à propos de lui être grasse. Comme nous le savons tous, certains enfants peuvent être très cruel envers les autres et cela ne nuit à leur estime de soi.
Cela a également affecté sa personnalité et ses devoirs ainsi que d'une manière négative. Après une longue lutte avec son poids, il a finalement été en mesure de perdre plus de 30 livres en changeant son alimentation et faire plus d'exercice et le meilleur de tous, il était en mesure de maintenir le poids. Voici quelques conseils pour les adolescents pour les aider à atteindre leurs objectifs de perte de poids.
Une des choses les plus importantes pour les adolescents d'aujourd'hui est l'acceptation et de vouloir intégrer et poids et l'apparence jouer un rôle majeur dans ce domaine.
Si votre adolescent est en surpoids ou veut se débarrasser d'un peu de graisse supplémentaire juste, cela peut être accompli en mangeant les bons aliments et en choisissant un bon programme d'exercice et de s'y tenir.
Il ya certaines choses que vous ne peut pas contrôler comme la puberté et de la génétique. Les garçons et les filles à la fois le gain de poids et la hauteur pendant la puberté que les hormones sont libérées qui causent les garçons à gagner du muscle et les filles pour augmenter la graisse corporelle.
La génétique est aussi un facteur de gain de poids pour les adolescents. Vous héritez beaucoup de choses de vos parents comme la façon dont vous serez grand et quelle forme de votre corps sera. Si vos parents sont en surpoids, alors qui augmente les chances que vous serez aussi en surpoids.
Alors que vous ne pouvez pas être en mesure de contrôler la puberté ou la génétique, vous pouvez contrôler votre alimentation.
En mangeant les bons aliments et en évitant les aliments tels que les frites, fast-foods, sodas, chips et des bonbons, vous pouvez éviter d'ajouter des calories et de gras supplémentaires pour votre consommation de corps. Vous avez besoin de manger beaucoup de fruits et légumes frais dans votre alimentation quotidienne.
Les adolescents doivent également faire de l'exercice approprié. Assis autour d